4 Kandungan Ikan Lebih Bagus Ketimbang Protein Lain Lho, Cocok Jadi Pilihan Saat Berbuka dan Sahur
Ada sumber protein lain yang bagus untuk tubuh buat buka puasa atau sahur, selain ayam, daging, atau telur.
Penulis: Pipin Tri Anjani | Editor: Alga W
lihat foto
Laporan Wartawan TribunJatim.com, Pipin tri Anjani
TRIBUNJATIM.COM, SURABAYA - Saat puasa, tubuh memerlukan energi untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.
Asupan protein yang cukup, sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga stamina dan kestabilan tubuh selama Ramadan.
Pada umumnya, masyarakat memilih ayam, daging, atau telur, sebagai menu berbuka puasa atau sahur.
Baca: Ini Lho Lima Cara Bikin Scrambled Eggs yang Benar Biar Mirip Kayak yang di McDonalds!
Padahal, ada sumber protein lain yang bagus untuk tubuh buat buka puasa atau sahur, yaitu ikan.
Nah, apa saja sih kandungan dalam ikan?
Berikut TribunJatim.com ringkas kandungan ikan dari posting-an Instagram @minaindonesia.
Baca: Salon Pekerjakan Kapster Pria Bertelanjang Dada, Bukan Pajangan Saja Ternyata Bisa Ini Juga
1. Protein
Ikan memiliki kandungan protein yang banyak, bahkan melebihi daging merah.
Dalam ikan terdapat sumber protein esensial yang sangat baik untuk menjaga kestabilan tubuh saat berpuasa.
Hal ini cocok untuk makan sahur atau berbuka karena memberikan asupan yang cukup pada tubuh.
Baca: Punya Gizi Tinggi, Tiga Resep Olahan Tahu Buat Jadi Sup Ini Bahannya Murah Meriah
Baca: Makan Lontong Balap di Surabaya ke Mana Ya? Ini Dua Tempat yang Recommended Buat Kamu
