7 Makanan Sehat yang Bisa Bikin Energimu Balik Lagi, Kamu Nggak Usah Takut Jadi Gendut Ngemil Ini
Ada tujuh makanan yang bisa kalian makan jika kehabisan energi. Tenang saja, ketujuh makanan ini sehat dan nggak bakal bikin kamu gendut!
Penulis: Pipin Tri Anjani | Editor: Alga W
lihat foto
(Instagram Diduga Milik Serda Wira Sinaga Ini Banjir Kritik Netter: Sebenere Yo Rodo Cakep, Tapi. . .)
4. Alpukat
Buah alpukat kayak akan vitamin B, C, K, mineral dan asam lemak.
Kandungan serat yang tingi membuat kalian kenyang untuk waktu yang lama
Lebih baik makan alpukat saat sarapan agar perut selalu terasa kenyang.
(Ini 10 Menu Sarapan Teraneh yang Dipesan Tamu Hotel, No 1 Gagal Paham, No 3 Tak Terbayang Rasanya)
5. Coklat
Coklat adalah makanan yang disukai oleh kebanyakan orang.
Cokat memberi energi dan penguat mood baik.
Hal ini karena coklat memiliki kafein dan stimulan seperti theobromine dan triptofan (pendahulu serotonin) yang menenangkan pikiran.
(Pori-pori Besar Bisa Timbulkan Jerawat, Yuk Kecilkan Lewat Cara Alami Sesuai Umur Berikut Ini)
6. Sayuran Hijau
Ketika energi habis, makan sayuran adalah langkah terbaik.
Sayuran mengandung kalori, serat, dan mineral.
Sayuran seperti bayam, kol, dan wortel, membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna dan menjaga agar tubuh tetap fit sampai makanan berikutnya.
