6 Manfaat Latihan Wushu Bagi Kesehatan, Mulai Lebih Fleksibel Hingga Terhindar dari Stres!
Wushu turut mengharumkan nama Indonesia melalui ajang internasional SEA Games 2017. Indonesia berhasil mengumpulkan tiga medali emas.
Penulis: Ani Susanti | Editor: Dwi Prastika
lihat foto
(4 Atlet Wushu Cantik Ini Berhasil Raih Medali Emas di SEA Games 2017, Imutnya Bikin Klepek-Klepek!)
Nah, lalu apa sih manfaat seni bela diri ini bagi kesehatan para pemainnya?
Dilansir dari Physical Arts, berikut TribuJatim.com rangkum ulasannya untuk kamu!
1. Membangun kekuatan
Banyak gerakan Wushu yang dapat membangun kekuatan otot, terutama otot bagian perut dan punggung.
Seorang pelatih Wushu yang mempraktikkan gerakan seni Wushu secara teratur, tanpa program latihan tambahan lainnya, memiliki tubuh berotot yang mirip dengan penari.
(Naima Syeeda, Anggota Tim Renang Indah yang Jago Gambar, Intip 10 Karyanya, Nomor 4 Basah Beneran!)
2. Lebih fleksibel
Gerakan Wushu membangun fleksibilitas.
Bagian tubuh seperti betis, pinggul, dada, punggung, lengan, bahu, pergelangan tangan, dan kaki akan mendapatkan peregangan yang baik.
3. Melatih keseimbangan
Aspek yang sangat penting dari Wushu adalah keseimbangan.
Melatih keseimbangan dapat dilakukan dengan latihan berdiri dengan satu kaki maupun belajar bagaimana menemukan pusat tubuh.
Sehingga saat melakukan gerakan berputar yang cepat, pemain wushu tidak akan kehilangan keseimbangan.
4. Daya tahan tubuh yang lebih kuat
