Udah Sehat, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan Juga, Yuk Bikin 5 Menu Sarapan Ini di Rumah

Jika ingin lebih menyempurnakan menu sarapan kita, alangkah baiknya jika kita menambahkan smoothie hijau untuk sarapan ini.

Tambahkan juga buah dan sayuran, karena merupakan menu terpenting dalam sarapan ini.

4. Scrambled eggs with arugula

Menu ini juga merupakan menu sarapan yang sangat mudah untuk dibuat.

Kita hanya perlu membuat telur orak-arik dan menambahkan daun arugula di atasnya.

(Pernah Buat Kontroversi di Surabaya, Begini Kata Kiper Martapura FC Soal Reuninya dengan Persebaya)

Daun arugula dinilai merupakan sumber protein dan vitamin yang sangat baik untuk tubuh.

Sehingga, menjadikan menu ini sebagai sarapan akan memberikan nutrisi yang baik bagi tubuh kita.

5. Vegetable omelet

Bagi kita yang menyukai telur dadar atau omelet, sebaiknya mencoba menu sarapan ini.

Kita bisa mencampurkan sayuran yang disukai pada omelet yang dibuat.

Tapi, sebaiknya perhatikan minyak yang kita gunakan.

Kita bisa menggunakan minyak zaitun untuk menggoreng telurnya.

(Ditanya Soal Rumor Transfer Dirinya ke Real Madrid, Neymar Malah Jawab Begini)

Hal ini dikarenakan minya zaitun adalah minyak yang paling tahan terhadap oksidasi.

Asam lemak trans serta persentase total zat nutrisinya adalah yang paling sedikit berubah pada suhu 160 derajat C saat dalam proses penggorengan, dibandingkan dengan minyak lainnya.

Jadi, cobalah menu sarapan ini di rumah ya.

Berita di atas sebelumnya telah dipublikasikan di Tribun Travel dengan judul Gampang Dibuat! 5 Menu Sarapan ala Bule Ini Bisa Bantu Turunkan Berat Badan