Kamu Wajib Tahu, 7 Buah Ini Ternyata Tak Baik Dimakan Saat Sarapan Lho, Waspadai Akibatnya
Selain memiliki rasa manis yang alami, buah juga kaya akan serat yang dapat membantu sistem pencernaan dan membantu menurunkan kadar kolesterol.
Penulis: Ani Susanti | Editor: Dwi Prastika
lihat foto
(Bahas Soal TMS, PSSI Undang Persebaya Surabaya Ikuti Professional Football Administration Workshop)
Kelebihan vitamin C (lebih dari 2000 mg per hari) akan menimbulkan mual, muntah, mulas, kembung, sakit kepala, hingga penyakit batu ginjal.
Menurut Laura Flores, ahli nutrisi dari San Diego, yang dikutip Livescience.com, jeruk termasuk makanan dengan asam yang tinggi, dan hal ini dapat menimbulkan panas lambung.
Orang yang memiliki masalah dengan refluks asam lambung akan mudah mengalami mulas ketika makan terlalu banyak jeruk.
2. Anggur
Mengkonsumsi anggur di pagi hari dalam jumlah banyak ternyata banyak efek negatif pada tubuh.
(Kayak Gini Nih Kalau Member WANNA ONE dan JBJ Pakai Headband Batik, Uh Makin Kece Parah)
Di antaranya menambah berat badan karena karbohidrat berlebih, dan juga rasa tidak nyaman pada pencernaan.
Diketahui satu cangkir anggur mengandung 27 gram karbohidrat.
3. Ceri
Ceri mengandung kadar gula lebih tinggi dibanding buah lainnya.
Secangkir ceri mengandung 17,7 gram gula.
(Butuh Referensi Bacaan? Ini 5 Buku Terbaik Tahun 2017 yang Bisa Didownload Lewat Google Play Store)
Hal ini membuat mereka menjadi pilihan buah yang buruk bagi penderita diabetes dan pelaku diet saat sarapan.
Buah ini juga akan menghasilkan gas dan rasa kembung karena sulit dicerna.
