Jangan Salah Konsumsi, Inilah 10 Makanan dan Minuman yang Wajib Dihindari Saat Perut Kosong

TRIBUNJATIM.COM - Salah satu kondisi yang tak menyenangkan saat beraktivitas adalah saat perut kosong.

Dan yang diinginkan adalah cepat-cepat makan atau minum yang bisa menghalau rasa lapar.

Namun jangan asal makan saat dalam kondisi perut kosong.

Sebab, jika kita salah memilih makanan atau minuman yang akan dikonsumsi, bisa-bisa kita akan mengalami masalah besar.

(Gelar Konser Solo di Lokasi yang Sama dengan Final Produce 101 Season 2, JBJ Ungkap Perasaan Haru)

Berikut ini 10 daftar makanan yang wajib dihindari saat perut kosong.

1. Makanan yang mengandung ragi

Makanan yang mengandung ragi akan mengiritasi lapisan perut dan dapat menyebabkan perut kembung.

2. Makanan manis

Mengonsumsi makanan manis dapat meningkatkan kadar insulin, yang secara signifikan akan meningkatkan muatan pankreas.

Hal ini akan memicu diabetes.

(Ini 6 Menu Sarapan di Negara-negara Asia Tenggara, Mulai Indonesia hingga Kamboja Semuanya Lezat)

3. Yoghurt dan produk susu berfermentasi lainnya

Jika kita mamakan yoghurt dalam keadaan perut kosong, maka asam klorida akan terbentuk di dalam perut dan membunuh bakteri asam laktat.

Dengan kata lain, mengonsumsi produk-produk ini saat sarapan hanya memiliki sedikit manfaat pada tubuh.

4. Buah pir

Serat kasar yang ditemukan di dalam buah pir dapat melukai selaput lendir halus dari perut yang kosong.

(Gelar Fan Meeting di Indonesia, Member WANNA ONE Ungkap Suka Soto Ayam dan Ingin Liburan ke Bali)

5. Tomat

Tomat mengandung asam tannic dalam kadar tinggi yang dapat meningkatkan tingkat keasaman perut.

Suatu kondisi yang akan menimbulkan maag.

6. Timun dan sayuran hijau lainnya

Sayuran mentah kaya akan asam amino.

Memakannya dalam kondisi perut kosong akan menyebabkan mulas, perut kembung, dan sakit perut.

(Lucunya Reaksi Si Sexy Cute Takada Kenta JBJ Kalau Dengar Lagu Despacito, Bisa Gitu Ya?)

7. Pisang

Jika kita mengonsumsi pisang dalam kondisi perut kosong, maka jumlah magnesium dalam darah akan meningkat pesat.

Hal ini dapat membahayakan jantung kita.

8. Makanan pedas

Makanan pedas dapat menyababkan kerusakan dan iritasi pada mukosa lambung dan meningkatkan produksi asam di dalam perut.

Hal ini berkontribusi pada banyak masalah sistem pencernaan.

(Jangan Cuma Kimchi, Kamu Juga Wajib Cicipi 5 Kuliner Khas Korea Selatan Ini Saat ke Seoul)

9. Minuman berkarbonasi dingin

Mengosumsi minuman berkarbonasi di pagi hari dapat merusak membar mukosa dan mengurangi suplai darah ke dalam perut.

Sebagai akibatnya, makanan dicerna dengan lebih lambat.

10. Buah-buahan sitrus

Buah-buahan sitrus seperti jeruk atau lemon, kaya akan asam buah.

Ketika kita memakannya dalam kondisi perut kosong, mereka akan menyebabkan mulas dan juga meningkatkan risiko radang perut dan bahkan tukak lambung.

Jika perut kosong, makanan yang lebih baik disantap adalah oatmeal, gandum hitam, bubur tepung jagung, benih gandum, telur, semangka, kacang-kacangan, dan madu.

Berita di atas sebelumnya telah dipublikasikan di BolaSport.com dengan judul Jangan Asal Makan, Ini 20 Makanan yang Wajib Dikonsumsi dan Dihindari saat Perut Kosong