Rambut Rontok hingga Bibir Pecah-pecah, Berikut 8 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin, Wajib Tahu!
Intip beberapa tanda tubuh kekurangan vitamin dan jenis makanan apa yang harus dikonsumsi untuk memenuhinya.
lihat foto
Mati rasa diakbatkan kurangnya asupan makanan yang kaya vitamin B6, B12, dan B9 (asam folat).
Vitamin ini mempengaruhi nutrisi yang digunakan untuk memproduksi sel darah sehat yang diperlukan untuk mengangkut oksigen ke sel.
SOLUSI:
Makan lebih banyak kacang, jeruk, seafood, dan daging unggas.
Persebaya Semakin Dekat Dapatkan David da Silva, Agen: Hari Ini Sampai di Bandara Juanda Surabaya
5. Benjolan pada tangan dan pinggul/pangkal paha
Benjolan yang tampak seperti jerawat dapat muncul karena kekurangan vitamin A, D, dan asam lemak.
SOLUSI:
Cobalah untuk mengurangi asupan lemak trans yang dikonsumsi.
Kamu juga harus makan banyak ikan salmon dan kacang.
Jangan lupa asupan vitamin A yang dapat ditemukan dalam sayuran seperti wortel atau paprika merah.
4 Pengakuan Setya Novanto yang Sebut Politikus PDIP Puan Maharani dan Pramono Terima Uang e-KTP
6. Warna kuning pada mata
