Sulawesi Utara
Selamat Datang di Superhub PDIP Jatim

Dibanding Lari, Ternyata Jogging Lebih Efektif untuk Bakar Lemak Tubuh, Begini Penjelasan Dokter

Ternyata melakukan olahraga lari tidak sepenuhnya dapat membakar lemak. Malah, lebih baik jogging.

Penulis: Ayu Mufidah Kartika Sari | Editor: Agustina Widyastuti
chicagohealthandwellness.com
Ilustrasi 

Atau dengan melakukan lari namun dengan interval waktu intensitas tinggi rendah yang dilakukan berulang-ulang.

Jessica Jung Hadiri Paris Fashion Week 2018, Fans Minta Tanda Tangan di Album Lama SNSD

"Lari dengan intensitas tinggi selama satu menit. Kemudian dilanjutkan dengan intensitas rendah selama 3 menit. Begitu diulang-ulang. Nanti bisa membakar lemak lebih cepat. Kalau dengan intensitas tinggi, 10 menit tubuh akan cepat lelah. Tapi dengan menggunakan intensitas training tinggi-rendah, bisa lebih tahan lama," ucap Nanang.

Yuk subscribe Channel TribunJatim.com lainnya:

YouTube:

Instagram:

Sumber: Tribun Jatim
Halaman 2 dari 2
Rekomendasi untuk Anda
Ikuti kami di
AA

Berita Terkini

Berita Populer

© 2025 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved