Ini Langkah Meditasi Sederhana untuk Bawa Pikiran yang Kemana-mana Kembali ke Tubuh 'di Sini'
Padatnya kegiatan sehari-hari menjadi satu penyebab utama timbulnya stres, terutama bagi masyarakat yang tinggal di perkotaan.
Penulis: Arie Noer Rachmawati | Editor: Anugrah Fitra Nurani
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM/ARIE NOER RACHMAWATI
Adjie Santosoputro, seorang penulis buku Merawat Bahagia sekaligus praktisi meditasi.
"Hanya saja untuk bisa mencapai itu, akan sulit bagi pemula terutama masyarakat yang tinggal di perkotaan. Caranya, bisa dicicil sedikit demi sedikit. Misal sehari lima menit dulu, bulan ke dua latihan 10 menit, dan seterusnya," tutupnya.
(Kalahkan Jepang di Asian Games 2018, Vietnam Puncaki Klasemen Akhir Grup D)
Berita Terkait
