Manfaat Mandi Air Dingin di Pagi Hari, dari Menghilangkan Depresi hingga Menurunkan Berat Badan!

TRIBUNJATIM.COM - Simak tujuh manfaat dari mandi air dingin di pagi hari bagi tubuh.

Mandi air dingin di pagi hari sudah menjadi keseharian orang Indonesia.

Namun terkadang, orang malas mandi air dingin di pagi hari karena dinginnya suhu udara diluar.

Mengutip dari Medicaldaily.com, ternyata mandi air dingin di pagi hari ada manfaatnya lho!

• Jarang Diketahui, Inilah Manfaat Kebosanan Menurut Psikolog, di Antaranya Buat Orang Lebih Kreatif!

Baik bagi kamu yang sudah terbiasa maupun yang masih malas mandi air dingin di pagi hari, kamu harus tahu manfaatnya.

Berikut ini adalah 7 manfaat mandi air dingin di pagi hari.

1. Meningkatkan Kinerja Jantung dan Memberi Energi untuk Memulai Hari

Membayangkan mandi air dingin di pagi hari yang suhunya rendah, bahkan sudah membuat tubuh kita merinding.

Namun ternyata, ketika tubuh tersiram air dingin terutama di pagi hari, maka tubuh akan memberikan respon yang positif.

Ketika tubuh kita sedang kedinginan akibat mandi menggunakan air dingin, maka tubuh akan mencoba mencari udara hangat dari luar.

Hal ini kemudian akan meningkatkan kadar oksigen di dalam tubuh.

Tinginya kadar oksigen akan membuat kinerja jantung menjadi lebih baik dan akan menyalurkan energi untuk menjalani harimu.

• 5 Rahasia Tersembunyi Bawang Merah, Bisa Bikin Kulit Glowing dan Awet Muda Seperti Artis Korea

2. Mempercantik Kulit dan Rambut

Jika kamu ingin mempercantik kulit dan rambutmu, maka mandi air dingin di pagi hari bisa jadi satu opsi kamu.

Mandi dengan air dingin akan membuat kulitmu menjadi mengencang.

Pori-pori kulitmu menjadi seakan-akan 'tertutup', sehingga mencegah debu dari luar masuk ke dalam kulit.

Air dingin juga akan memberikan manfaat untuk rambut kamu.

Rambut dapat menjadi lebih kuat, lebih sehat dan tidak mudah kusam.

• Tanpa Sadar Sering Dilakukan Sehari-hari, 7 Kebiasaan Ini Ternyata Bisa Sebabkan Gagal Ginjal!

3. Melancarkan Sirkulasi Darah

Mandi air dingin di pagi hari dapat melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh.

Ketika air dingin menyentuh tubuh, maka arteri akan merespon dengan menyalurkan darah lebih baik dan lancar ke seluruh tubuh.

Mandi air dingin juga dapat menurunkan tekanan darah, melancarkan pembuluh darah, dan meningkatkan daya tahan tubuh.

• Kanker Prostat, Penyakit yang Sebabkan Rudy Wowor Meninggal, Kenali Penyebab dan Cara Pencegahannya!

4. Mengurangi Berat Badan

Bukan berarti jika kita selalu mandi air dingin, maka berat badan kita secara ajaib akan langsung turun.

Namun, mandi dengan air dingin dapat membantu kita dalam proses menurunkan berat badan.

Menurut Medicaldaily.com, tubuh kita memiliki 2 jaringan lemak, yakni lemak putih dan lemak coklat.

Lemak putih adalah lemak yang kita dapat dari konsumsi berlebih kita.

Lemak coklat adalah lemak baik, yang berguna untuk menciptakan panas di dalam tubuh.

Nah, lemak coklat ini akan aktif ketika kita sedang berada dalam kondisi kedinginan.

Jadi, mandi air dingin di pagi hari, dapat memicu aktifitas lemak coklat, yang kemudian akan berubah menjadi energi panas di dalam tubuh.

• Selena Gomez Harus Operasi Ginjal Gara-gara Idap Lupus, Yuk Kenali Penyakitnya, Cewek Wajib Baca!

5. Menghilangkan Pegal dan Mempercepat Proses Penyembuhan

Air dingin memang sudah terkenal dapat meredakan rasa capek dan mempercepat proses penyembuhan.

Bagi kamu yang pulang telat karena lembur bekerja, atau karena berolahraga pada malam hari, maka mandi air dingin di pagi hari akan mempercepat proses 'istirahat'
tubuh kamu.

Selain itu, sensasi menyegarkan yang telah disebutkan pada poin 1, akan memberikan energi lebih untuk kamu memulai harimu.

• Selain untuk Wajah, Ini 6 Manfaat Lain Bedak Bayi, Atasi Bau Sepatu hingga Pengganti Dry Shampo!

6. Mengurangi Stress

Mandi air dingin di pagi hari dapat meningkatkan toleransi tubuh akan stress, bahkan penyakit.

Hal ini karena saat kita terbiasa mandi menggunakan air dingin, antioksidan bernama gluthatione, akan membuat zat antioksidan lain bekerja secara maksimal.

Kinerja zat antioksidan dalam tubuh yang maksimal, dapat membuat kita lebih tahan akan tekanan stress yang datang.

• Jaga Berat Badan Tetap Ideal sampai Kurangi Tekanan Darah, Ini 4 Manfaat Kiwi Bagi Kesehatan Tubuh

7. Menghilangkan Depresi dan Bad Mood

Mandi air dingin juga dapat menghilangkan depresi dan bad mood kamu.

Ketika reseptor kulit menerima dinginnya air, maka pada saat yang sama, reseptor itu akan mengirimkan sinyal yang besar ke otak.

Manfaatnya, otak akan menciptakan efek seperti anti depresan, yang akan menghilangkan pikiran depresi dan memperbaiki mood kamu.

Jadi, kamu masih tidak mau mandi air dingin di pagi hari? 

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul 7 Manfaat Mandi Air Dingin di Pagi Hari, dari Memberikan Energi hingga Menurunkan Berat Badan!