Info sehat
INFO SEHAT - 5 Manfaat Kesehatan dari Wortel, Bukan Cuma untuk Kesehatan Mata
Jika Popeye menyuruh kita memakan bayam ketika kita kecil, kemungkinan Bugs Bunny akan membuat kita meraih wortel yang renyah itu.
lihat foto
Komponen pelindung dapat membantu memperlambat penuaan sel dan melindungi tubuh dari efek radikal bebas yang merusak.
Menurut BistroMD, paparan paparan radikal bebas dikaitkan dengan peningkatan risiko mengembangkan berbagai kondisi medis termasuk penyakit kardiovaskular, kanker, penyakit Alzheimer, dan banyak lagi.
Rendah kalori
Jika Anda sedang menurunkan berat badan yang sehat, wortel merupakan cemilan yang sempurna, mengandung banyak air, dan rendah kalori.
Satu medium, wortel mentah diperkirakan hanya mengandung sekitar 25 kalori.
Beberapa bahkan menyatakan bahwa mengunyah wortel dapat membantu mengurangi keinginan untuk makan keripik kentang dan makanan cepat saji renyah lainnya. (Perlu diingat bahwa ini mungkin tidak memuaskan bagi semua orang).
• INFO SEHAT - 10 Manfaat Rutin Konsumsi Avokad Bagi Tubuh, Lindungi Jantung hingga Sehatkan Mata
Penyembuhan luka
"Selain vitamin A, jus wortel juga merupakan sumber kaya antioksidan penambah kekebalan penting lainnya: vitamin C," kata ahli diet terdaftar Lisa Samuels kepada Prevention.
Ketika dikonsumsi dalam jumlah sedang, sayuran ini dapat memberikan cahaya sehat untuk kulit Anda.
"Vitamin C penting dalam penyembuhan luka karena diperlukan untuk produksi kolagen, protein utama yang ditemukan di kulit kita dan jaringan ikat.
• Wortel dan Bayam Sumbang Inflasi bulan Januari
Dan sebagai antioksidan, itu juga dapat membantu mencegah kerusakan sel dalam tubuh," tambah Samuels.
