INFO SEHAT - 5 Manfaat Tidur dengan Lampu Padam bagi Kesehatan, Termasuk Kurangi Depresi!

Selain menurunkan tingkat insomnia, penelitian tersebut menyatakan bahwa orang yang mendapatkan banyak paparan cahaya saat tidur mempunyai tekanan darah yang lebih tinggi daripada mereka yang tidur dalam kondisi gelap.

• INFO SEHAT - 5 Tanda yang Sepele Ini Akan Muncul Saat Ginjal Mulai Bermasalah

Mengurangi depresi

Tidak hanya lampu saja, namun benda eletronik yang menghasilkan cahayaterlalu terang seperti layar televisi, komputer, ponsel, dan lainnya dapat membuat seseorang susah tidur. 

Ada hubungannya antara kurang waktu tidur dengan tingkat mood, seperti depresi.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Tidur dengan Lampu Padam Ternyata Ada Manfaatnya Bagi Kesehatan