INFO SEHAT - Kecanduan Makan Mie Instan? Atasi dengan 4 Tips Berikut, Coba Ganti Bumbu dengan Rempah

Info Sehat - Empat tips mudah mengatasi kecanduan mie instan, ganti bumbu dengan rempah.

TRIBUNJATIM.COM - Karena cita rasa dan kepraktisan dari mie instan, banyak sekali yang menyukai dan mengkonsumsinya secara berlebihan sehingga menjadi kecanduan.

Padahal mengonsumsi mie instan secara berlebihan tidak baik untuk kesehatan karena kurangnya nutrisi yang ada dalam mie instan.

Untuk mengatasi rasa kecanduan dari mie instan ada beberapa tips yang bisa kamu coba.

• INFO SEHAT - Cara Memasak Mie Instan Agar Lebih Sehat & Bergizi, Cocok untuk Kalian Para Anak Kost!

1. Bukan Langsung Berhenti

Kalau kamu berpikir untuk langsung berhenti dan tidak mengonsumsi mie instan sama sekali, cara itu tidak bekerja dengan efektif,

Bila memakai cara ini, akan membuat kamu makin ingin mengonsumsinya.

Jadi, langkah yang sebaiknya harus dilakukan adalah mulai untuk mengurangi jumlah konsumsi dari mie instan itu sendiri.

• INFO SEHAT - 7 Jenis Sayuran yang Kurang Bagus Dikonsumsi Ketika Mentah

Misalnya jika dalam seminggu kamu mengkonsumsi enam bungkus mie instan, kurangi menjadi dua atau tiga bungkus dalam semienggu.

Kalau sudah berhasil, kurangi lagi jadi sekali semienggu.

Lakukan terus-menerus cara ini sampai kamu bisa menahan diri untuk tidak makan mie instan sama sekali.

2. Ganti Bumbu mie dengan Rempah Alamie

Hal yang membuat kita ketagihan mie instan adalah rasa gurih dari bumbu mie itu sendiri yang enak.

Lidah manusia modern memang sudah berevolusi jadi mudah ketagihan rasa makanan yang kuat, seperti asin, manis, dan pedas.

Maka salah satu cara untuk menghentikan ketagihan mie instan adalah dengan mengubah rasanya.

Saat makan mie, buang bumbu instan dan ganti dengan rempah-rempah seperti bawang putih, lada, daun bawang, garam, cabai, dan ketumbar bisa jadi pilihan kita.

Sehingga lidah akan semakin terbiasa dengan rasa-rasa alami ini.

• INFO SEHAT - 5 Tanda Diet yang Membahayakan Kesehatan, Kehilangan Nafsu Makan hingga Kram Kaki

3. Tambahkan Sayur atau Daging Ayam Asli

Supaya perpindahan dari mie instan ke makanan sehat lainnya lebih mudah, campurkan mie instan dengan makanan sehat.

Kamu bisa menambahkan beberapa sayuran seperti sayur sawi, wortel, bok choy, kangkung, atau brokoli.

Daripada makan mie instan dengan bakso olahan pabrik, kamu juga bisa menambahkan daging ayam atau sapi asli.

Sehingga kamu bisa semakin terbiasa makan makanan sehat dan mulai meninggalkan mie instan yang asupan gizinya sangat kurang.

• INFO SEHAT - 15 Makanan Mengandung Protein Tinggi Namun Rendah Karbohidrat Cocok untuk Diet

4. Jangan Menyimpan mie Instan di Rumah

Ketika kamu menyimpan mie instan di rumah, maka kamu kan semakin mudah tergoda untuk mengkonsumsi mie instan.

Dengan tidak menyimpan mie instan di dalam rumah kamu bisa menahan keinginan mengkonsumsinya lebih besar.

Keinginan untuk makan mie instan biasanya akan hilang sendiri setelah beberapa saat atau kalau kita sudah makan makanan yang lain. 

Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul 4 Tips Mudah Mengatasi Kecanduan Makan mie Instan, Coba Ganti Bumbu mie dengan Rempah