INFO SEHAT - 8 Makanan yang Bagus Untuk Kesehatan Pankreas

TRIBUNJATIM.COM- 8 Jenis makanan ini baik untuk kesehatan pankreas, bahkan salah satu memiliki bentuk yang mirip dengan organ tersebut.

Pankreas adalah bagian penting dari sistem pencernaan kita.

Tidak hanya mengatur dan menetralkan makanan asam yang diterima oleh perut kita, enzim yang dikeluarkan oleh pankreas juga membantu pencernaan karbohidrat, protein, dan lemak.

Pankreas yang sehat berarti asupan gula yang diatur dan sistem pencernaan yang lebih baik dalam tubuh.

• INFO SEHAT - 6 Makanan yang Tidak Seharusnya Ditaruh di Kulkas

Melansir dari Bright Side Tribunstyle.com, telah menyiapkan daftar makanan yang baik untuk pankreas.

1. Kunyit

Kunyit sering disebut sebagai agen anti-inflamasi alami yang membantu mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh sensasi terbakar di pankreas kita.

Tidak hanya itu, ia juga merangsang produksi insulin di pankreas yang mengatur kadar gula darah kita dan mencegah diabetes.

2. Bawang Putih

Kalian mungkin pernah mendengar orang menyarankan makan bawang putih dan madu dengan perut kosong.

Bawang putih adalah antibiotik alam yang dapat dikombinasikan dengan berbagai jenis makanan sehingga berlipat ganda efeknya.

Bawang putih dapat digunakan sebagai tambahan untuk madu.

Kombinasi ini dikenal untuk meningkatkan kekebalan dengan memperbaiki jaringan berbagai organ internal termasuk pankreas.

3. Bayam

Diperkaya dengan vitamin B dan zat besi, bayam memenuhi kebutuhan dasar pankreas.

Zat besi membantu mencegah peradangan dan vitamin B menyehatkan pankreas.

Campurkan bayam dengan bawang untuk membuat salad atau tumis bayam dengan bawang putih untuk menyegarkan pankreas.

Bayam sarat dengan agen melawan kanker yang disebut MGDG (monogalactosyldiacylglycerol) yang dapat menggantikan mencegah kanker pankreas.

4. Brokoli

Brokoli dan sayuran silangan lainnya seperti kol, kembang kol dan kangkung dikenal karena khasiatnya yang memerangi sel-sel kanker di pankreas sambil menjaga agar organ tetap fit dan bebas penyakit.

Sayuran-sayuran ini menyediakan nutrisi yang mudah diserap yang dimuat dengan flavonoid, yang membantu memperkuat mekanisme detoksifikasi tubuh kita.

5. Anggur Merah

Anggur merah mengandung resveratrol, zat fenolik yang juga dianggap sebagai antioksidan kuat.

Ini membantu mengurangi peradangan pankreas dan menghancurkan sel-sel kanker pankreas juga.

Para ahli menyarankan makan sebagian anggur merah sekali sehari dalam bentuk paling mentah.

Orang-orang juga memilih untuk mengkonsumsi anggur merah untuk mencapai manfaat yang sama.

Namun, memakannya mentah jauh lebih menguntungkan daripada di tahap lainnya.

6. Ubi Jalar

Apakah kalian percaya teori bahwa jika makanan terlihat mirip dengan organ dalam tubuh kita, itu membantu untuk memelihara organ tertentu?

Seperti kacang kenari untuk otak, seledri untuk tulang dan tomat untuk jantung, kemiripan ubi jalar dengan bentuk dan warna pankreas sangat aneh.

Karena itu, ubi jalar mengurangi risiko kanker pankreas hingga 50%.

Ini juga menstabilkan kadar gula darah dengan melepaskan gula secara bertahap ke dalam aliran darah.

7. Oregano

Oregano telah menjadi pengobatan yang menjanjikan untuk gangguan yang disebabkan oleh oksidasi seperti diabetes karena sarat dengan antioksidan fenolik.

Jika laporan itu benar, oregano adalah zat anti-hiperglikemik yang kuat dan juga baik untuk pankreas.

8. Dandelion

Teh Dandelion sudah dikenal untuk mendetoksifikasi hati dan pankreas, yang akhirnya membantu merombak jaringan pankreas yang rusak sambil meningkatkan produksi jus empedu.

Ekstrak akar dandelion membantu memerangi sel kanker.

(Tribunstyle.com/Sinta Manila)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul Konsumsi 8 Jenis Makanan Ini Karena Baik untuk Pankreas, Salah Satunya Memiliki Bentuk yang Mirip.