INFO SEHAT - Inilah yang Terjadi Bila Mengkonsumsi Susu Dingin Tiap Hari.

TRIBUNJATIM.COM - Siapa sih yang nggak suka susu?

Susu merupakan minuman yang kaya akan gizi dan dapat diminum oleh siapa saja.

Mulai dari anak-anak, remaja hingga orangtua.

Susu secara alami mengandung nutrisi penting, seperti bermacam-macam vitamin, protein, kalsium, magnesium, fosfor, dan zinc.

Sementara pendapat lain menambahkan, susu mengandung mineral dan lemak.

Banyak manfaat yang diperoleh dari susu, selain membantu tidur lebih nyenyak, juga sebagai obat alami yang ampuh melawan pilek dan batuk.

• INFO SEHAT - Manfaat yang Bisa Kita Dapat Apabila Sering Makan Ikan Tongkol

Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, rutin minum susu juga berkhasiat bagi kecantikan.

Susu pun bisa dinikmati baik hangat atau dingin.

Lalu, manfaat apa saja yang didapat dari minum susu dingin ya Moms?

Melansir thehealthsite, berikut manfaat mengejutkan minum susu dingin setiap hari dan ini yang akan terjadi pada tubuh setelahnya:

1. Perubahan warna kulit

• INFO SEHAT - 5 Gejala Kanker Darah yang Jarang Disadari, Perut Kembung hingga Muncul Ruam pada Kulit

Agar warna kulit lebih putih dan bersih, kamu bisa minum susu dingin secara teratur.

Setelah itu cuci dengan air dingin hingga bersih.

Kandungan vitamin A dan antioksidan di dalam susu akan membuat kulit bercahaya.

Lebih dari itu, juga dapat digunakan untuk mengurangi bintik-bintik gelap di kulit.

2. Mengatasi tumit pecah-pecah

• TIPS CANTIK - Atasi Tumit Pecah-Pecah dengan Madu dan Bahan Alami Lainnya

Susu dingin mengandung sejumlah besar nutrisi yang membantu melembabkan dan menyejukkan kulit kaki.

Kandungan asam laktat dalam susu, dengan lembut dapat mengelupas sel-sel kulit mati dan meningkatkan pembentukan sel-sel baru.

3. Mengatasi sunburn

Mengatasi sunburn dapat dilakukan dengan minum susu dingin.

Namun, agar hasil lebih maksimal maka kamu bisa membuat campuran susu dingin dan oatmeal.

• Mengenal Kanker Lidah yang Diderita Cecillia Putty Semasa Hidupnya, Disebabkan Makanan-Minuman Panas

Kemudian oleskan campuran ini pada area tubuh yang terkena sunburn.

Susu dingin membentuk lapisan protein pada kulit yang membantu meredakan panas dan mengurangi rasa tidak nyaman akibat sengatan sinar matahari.

Tidak hanya itu, sifat anti-inflamasi yang terdapat dalam susu dingin, juga bisa menyejukkan kulit yang terbakar.

Selain diminum, bisa juga mencoba membuat racikan dari susu dingin.

Caranya, oleskan campuran pisang dan susu dingin ke kulit, lalu biarkan selama 15 hingga 20 menit.

• TIPS CANTIK - Trik Kecantikan Kuno yang Masih Digunakan Saat ini, Termasuk Hairspray & Minyak Zaitun

4. Menjaga tubuh tetap hidrasi

Susu dingin kaya akan elektrolit yang membantu tubuh mengatasi dehidrasi.

Agar tubuh Moms tetap hidrasi, minum dua gelas susu dingin per hari.

Namun, hindari minum susu dingin jika kamu sedang pilek dan flu.

5. Meningkatkan kesehatan pencernaan

• INFO SEHAT - 9 Obat Herbal untuk Kesehatan Keluarga yang Bisa Ditanam di Pekarangan

Susu dingin memiliki sifat karminatif yang dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.

Bahkan, susu dingin juga berkhasiat memangkas lemak di perut.

Agar hasil lebih maksimal, tambahkan susu dingin dengan jahe atau lada. (*)

(Nakita.id/ Poetri Hanzani)

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Rutin Minum Susu Dingin Setiap Hari, yang Terjadi pada Tubuh Tak Terduga!