Info Sehat Terkini
INFO SEHAT TERKINI - 9 Manfaat yang Kita Dapat Bila Rutin Mengkonsumsi Jus Ubi Jalar
Ubi jalar adalah salah satu umbi yang bergizi dan lezat serta memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.
lihat foto
TRIBUNJATIM.COM – Ubi jalar adalah salah satu umbi yang bergizi dan lezat serta memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.
Di dalam ubi jalar terkandung vitamin A, B5, riboflavin, niasin, tiamin, dan karoten karena warna oranye alami mereka.
Selain itu, ubi jalar memiliki sifat anti-inflamasi, anti-diabetes, dan antikanker.
• INFO SEHAT HARI INI - 7 Kegunaan dari Madu, Mulai dari Menyembuhkan Luka Sampai Dapat Merawat Kulit
Kalau selama ini Anda hanya mengonsumsi ubi jalar dengan cara dikukus, digoreng, atau dipanggang, kenapa tidak mencoba dengan cara ini? Jus ubi jalar.
Nah, ini beberapa alasan mengapa kita harus mencoba membuat jus ubi jalar, seperti dilansir dari thehealthsite.
Bermanfaat untuk tulang
• INFO SEHAT HARI INI - Sering Minum Susu Campur Merica Ini Manfaat yang Akan Kalian Dapatkan
Ubi jalar merupakan sumber vitamin D yang tinggi. Kita membutuhkan vitamin D untuk menjaga gigi dan tulagn yang kuat.
Minum jus ubi jalar dapat membantu meningkatkan kepadatan mineral tulang.
Membantu meningkatkan kekebalan tubuh
• INFO SEHAT HARI INI - 7 Kegunaan dari Madu, Mulai dari Menyembuhkan Luka Sampai Dapat Merawat Kulit
Ubi jalar mengandung vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh untuk melawan flu dan pilek.
Selain itu juga membantu menyembuhkan luka lebih cepat. Maka, pilih jus ubi jalar yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Membantu menurunkan berat badan
• INFO SEHAT TERBARU - 5 Buah Terbaik yang Mampu Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa salah satu serat utama makanan larut ada dalam ubi jalar, pektin efektif mengurangi asupan makanan, sehingga kita bisa menghindari kenaikan berat badan.
Ini juga dapat meningkatkan aktivitas hormon kenyang dalam tubuh. Asupan serat yang tinggi berhubungan dengan penurunan berat badan. Jadi, cukuplah minum jus ubi jalar.
Meningkatkan penglihatan
• INFO SEHAT HARI INI - Pentingkah Mencuci Dahulu Sayur dan Buah Sebelum Kita Mengkonsumsinya?
