INFO SEHAT HARI INI - 4 Menu Makan Siang yang Tepat dan Dapat Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat

Info Sehat - Empat menu makan siang yang tepat dan dapat menurunkan berat badan lebih cepat.

TRIBUNJATIM.COM - Menurunkan berat badan kerap dikaitkan dengan makan lebih sedikit, bahkan melewatkan salah satu waktu makan.

Seperti yang dimuat oleh NDTV, salah satu waktu makan yang sering dilewatkan ialah makan siang.

Padahal menurunkan berat badan dengan cepat dan sehat bukan dengan melewatkan waktu makan.

Justru kita harus tetap makan teratur, tetapi pilihan makanannya yang perlu diperhatikan.

• INFO SEHAT HARI INI - 6 Gangguan Pada Tubuh yang Menandakan Gejala Depresi, Termasuk Mudah Lelah!

Saat Moms hendak menurunkan berat badan, makan siang pun sebaiknya jangan dilewatkan.

Pilih jenis-jenis makanan tertentu yang bisa membantu Moms cepat menurunkan berat badan.

Ternyata ada lo, bahan-bahan makanan yang efektif membuat badan cepat langsing.

Yuk Moms, tambahkan empat jenis makanan ini sebagai menu makan siang jika Moms ingin cepat langsing.

1. Gandum utuh

Tak hanya baik untuk sarapan, gandum utuh juga bisa Moms konsumsi saat makan siang.

Mengonsumsi makanan berbahan dasar gandum utuh terbukti dapat membuat perut kenyang lebih lama, ini mencegah kita untuk makan terlalu banyak.

Tentunya tak mengonsumsi makanan lebih banyak dapat mencegah Moms menumpuk kalori yang menyebabkan kegemukan.

Gandum utuh juga menjaga kadar gula darah sehingga baik untuk kesehatan.

Selain itu gandum utuh dapat memberi energi yang cukup untuk menjalani hari.

• INFO SEHAT HARI INI - Sederet Manfaat Saffron, Bumbu Paling Mahal di Dunia, Bisa Cegah Depresi