Bisa Sebabkan Sembelit saat Berpuasa, Ini 5 Makanan yang Harus Dihindari saat Sahur!

Daftar makanan yang harus dihindari saat sahur agar tak sembelit saat puasa.

TRIBUNJATIM.COM - Saat berpuasa tubuh mudah terserang berbagai penyakit, seperti bau mulut, dehidrasi, asam lambung, hingga sembelit.

Aneka makanan ini harus dihindari untuk mencegah risiko sembelit selama berpuasa di bulan Ramadan.

Meskipun terlihat sangat enak, ternyata mengonsumsi aneka makanan ini tidak terlalu baik untuk sistem pencernaan.

Dilansir TribunTravel (grup TribunJatim.com) dari berbagai sumber, berikut aneka makanan yang harus dihindari saat sahur agar tidak sembelit selama puasa.

• 6 Jenis Sayuran Ini Harus Dihindari saat Sahur, Sebabkan Asam Urat hingga Perut Kembung

1. Pisang

Hindari mengonsumsi pisang mentah atau pisang setengah matang saat sahur selama bulan Ramadan.

Pisang memiliki ikatan rantai glukosa yang ketika masuk ke dalam tubuh akan sulit untuk diuraikan.

Selain itu pisang yang belum matang sempurna akan memperlambat jalannya sistem pencernaan.

2. Gorengan

Semua makanan gorengan jika dikonsumsi secara berlebihan tentu tidak baik untuk kesehatan, termasuk jika dikonsumsi saat sahur.

Aneka gorengan yang mengandung minyak akan memiliki kandungan lemak jenuh yang berbahaya.

Kandungan lemak jenuh dalam gorengan bisa memperlambat sistem pencernaan untuk mencerna nutrisi yang masuk dalam tubuh.

Selain itu lemak jenuh juga berdampak fatal bagi kesehatan jika dikonsumsi saat sahur di bulan Ramadan.

• Resep Dadar Gulung Saus Kinca, Menu Takjil Buka Puasa Ramadan Sederhana yang Wajib Dicoba!

3. Makanan Tinggi Garam