6 Jenis Sayuran Ini Harus Dihindari saat Sahur, Sebabkan Asam Urat hingga Perut Kembung

Berikut enam jenis sayuran yang sebaiknya dihindari saat sahur, bisa sebabkan asam urat hingga perut kembung.

TRIBUNJATIM.COM - Ada beberap jenis sayuran yang tak baik dikonsumsi saat sahur.

Karena jenis-jenis sayuran ini tidak selamanya sehat apalagi dimakan ketika sedang sahur.

Supaya tidak salam pilih menu sahur, simak ada enam jenis sayuran yang sebaiknya dihindari saat sahur, telah dilansir Tribun Travel (grup TribunJatim.com) dari berbagai sumber.

• 5 Jenis Makanan yang Mengandung Sumber Protein Tinggi, Baik untuk Menu Buka Puasa di Bulan Ramadan

1. Kangkung

Tumis kangkung menjadi sajian yang lezat untuk dikonsumsi, apalagi disantap dengan ikan goreng.

Kangkung juga mempunyai kadar zat besi cukup tinggi, untuk menyuplai zat besi dalam tubuh.

Namun, ada baiknya menghindari konsumsi tumis kangkung saat sahur, karena dalam sayuran ini megandung zat kapur yang bisa menyebabkan asam urat.

Zat ini bisa membuatmu merasa pegal-pegal saat menjalani ibadah puasa.

• Simak Tips Puasa Sehat saat Bulan Ramadan, Jangan Lewatkan Sahur hingga Hindari Gorengan!

2. Jagung Manis

Jagung manis ini bisa menjadi makanan pengganti nasi, karena memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.

Meskipun memberikan efek yang cukup kenyang, namun mengonsumsi jagung saat sahur sangat tidak baik untuk tubuh.

Pasalnya jagung adalah sayuran yang lama dicerna, sehingga usus harus berkali lipat bekerja, sehingga menyebabkan perut menjadi kembung.

3. Kol

Kol memiliki banyak manfaat yang baik bagi tubuh, di antaranya adalah kandungan vitamin A dan B kompleks yang dibutuhkan oleh tubuh.