Info Sehat

5 Sayuran dan Buah yang Banyak Mengandung Vitamin C, Wajib Dikonsumsi untuk Kesehatan Tubuh!

Berita info sehat hari ini, berikut lima sayuran dan buah yang banyak mengandung vitamin C, baik untuk kesehatan tubuh.

5 Sayuran dan Buah yang Banyak Mengandung Vitamin C, Wajib Dikonsumsi untuk Kesehatan Tubuh!
Bold Business
5 sayuran dan buah yang banyak mengandung vitamin C, baik untuk kesehatan tubuh. 

Berita info sehat hari ini, berikut lima sayuran dan buah yang banyak mengandung vitamin C, baik untuk kesehatan tubuh.

TRIBUNJATIM.COM - Vitamin C merupakan antioksidan untuk meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem peredaran darah.

Vitamin C juga berfunsi untuk mencegah kanker, menurunkan risiko penyakit jantung, memperlambat proses penuaan, membantu penyerapan zat besi serta kalsium, dan mengurangi tingkat stres Anda

Tidak seperti nutrisi lain, tubuh kita tidak dapat menghasilkan vitamin C.

Oleh karena itu, satu-satunya sumber vitamin C berasal makanan yang kita konsumsi.

INFO SEHAT HARI INI - 4 Buah yang Perlu Dikurangi oleh Penderita Diabetes, Termasuk Mangga & Anggur!

Jika kekurangan vitamin C dapat menyebabkan rambut rontok dan kuku rapuh, memar, gusi bengkak, kulit kering, nyeri tubuh, kelelahan, penyakit kardiovaskular, perubahan suasana hati, infeksi dan pendarahan hidung

Untuk memerangi tanda-tanda dan gejala tersebut, Anda harus banyak emngkonsumsi vitamin C.

Jika Anda rutin mengkonsumsi vitamin C bisa cegah timbulnya tekanan darah tinggi, penyakit kandung empedu, stroke, kanker tertentu, dan aterosklerosis.

Dikutip TribunPalu.com (TribunJatim.com) dari laman Blodsky, inilah 5 sayuran dan buah yang banyak mengandung vitamin C.

1. Jambu biji

Halaman
123
Editor: Pipin Tri Anjani
Sumber: Tribun Palu
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved