7 Manfaat Konsumsi Kerang Bagi Kesehatan, Termasuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Namun nyatanya, sudah banyak jenis kering yang bahkan bisa menghilangkan kandungan sodium berlebih pada tubuh kita yang akhirnya bisa menjaga tekanan darah kita dalam keadaan normal.

Ada pula kandungan potassium yang cukup untuk menjaga tekanan darah yang stabil dalam tubuh, lho.

4. Menjaga kesehatan otak

Enggak cuma kesehatan jantung, tapi makan kerang ternyata juga bisa menjaga kesehatan otak kita, lho!

Di dalam kerang terdapat vitamin B, terutama B12 yang sangat bagus untuk mencegah penyakit Alzheimer dan penyakit otak dan sistem saraf lainnya yang mematikan!

• 8 Manfaat Masker Kopi yang Perlu Diketahui, Mencegah Penuaan hingga Kurangi Jerawat

5. Mengurangi kadar kolesterol jahat pada tubuh

Kerang memang punya protein yang tinggi.

Namun yang mengejutkannya, kerang ternyata punya kandungan lemak jenuh yang rendah, sehingga enggak bikin kadar kolesterol kita meningkat tajam.

Malahan, kerang bisa bikin tingkat kolesterol dalam tubuh kita normal, lho!

6. Meningkatkan sistem imun tubuh 

Kalau ngomongin sistem imun tubuh, yang berpengaruh banyak adalah zat besi dalam tubuh kita.

Masalahnya, zat besi dalam tubuh sangat gampang menghilang lewat keringat, lho.

Nah, kerang sendiri punya kandungan zat besi yang cukup tinggi. Zat besi sendiri berpengaruh dalam berbagai macam proses di tubuh kita, misalnya seperti pembuangan racun hingga memproduksi sel darah putih yang bisa mencegah berbagai macam masalah kesehatan.

Dengan kata lain, makan kerang yang penuh zat besi akan meningkatkan sistem imun tubuh kita.

• 5 Manfaat Es Batu untuk Kecantikan, Mengecilkan Pori-pori hingga Bikin Glowing Bak Glass Skin!

7. Meningkatkan produksi kolagen