Diet Tak Makan Nasi Ternyata Tak Selamanya Baik, Ada Risiko yang Mengintai Tubuh

Diet tak makan nasi ternyata tak selamanya baik, ada risiko yang mengintai tubuh.

TRIBUNJATIM.COM - Demi memiliki tubuh yang langsing dan ideal, kebanyakan orang akan menjalani diet.

Salah satunya adalah dengan melakukan diet karbo.

Diet karbo kebanyakan orang lakukan dengan mengurangi atau tidak sama sekali makan nasi.

• Tips Memasak Beras Agar Nasi Putih Gurih, Wangi Semerbak, dan Tak Mudah Basi

Orang akan mengurangi asupan karbo atau nasi dan lebih meningkatkan konsumsi protein.

Namun, tidak makan nasi pun akan memiliki beberapa risiko yang terjadi pada tubuh.

• 6 Tips Mengurangi Kadar Gula dalam Nasi Putih, Ampuh Hindarkan Risiko Penggendutan hingga Diabetes

Ternyata inilah yang akan terjadi pada tubuh jika tidak makan nasi selama setahun:

Tak Miliki Banyak Gizi

Nasi sendiri merupakan sumber karbohidrat yang tinggi.

Ia dicerna dengan sangat cepat pada sistem pencernaan sehingga dengan cepat pula terproses menjadi gula.

Kondisi ini membuat kita jadi cepat lapar meski sudah banyak makan nasi.

• Cara Diet Jahe, Berat Badan Turun hingga 4 Kg dalam Seminggu, Tingkatkan Proses Pembakaran Lemak

Roxanne B Sukol, physician dari Cleveland Clinic mengungkapkan bahwa nasi merupakan salah satu jenis makanan yang kaya karbohidrat namun tak memiliki cukup gizi.

Dalam bukunya "Grocery: The Buying and Selling of Food in America," selain nasi ada beberapa jenis makanan yang sifatnya mirip dengan nasi, seperti makanan dengan olahan tepung seperti mie, pasta, dan roti.

Maka tak heran banyak orang yang memilih tidak makan nasi untuk hidup yang lebih sehat hingga keinginan untuk menurunkan berat badan.

Sebab, konsumsi karbohidrat sangat erat kaitannya dengan kenaikan berat badan dan obesitas.

• Cara Diet Telur Rebus, Ampuh Turunkan Berat Badan hingga 10 kg dalam 2 Minggu, Ini Menu Sehatnya!