Breaking News:

Info Sehat

6 Buah dan Sayuran Ini Punya Kandungan Vitamin C, Mulai Jambu Biji, Paprika, hingga Kembang Kol

6 Buah dan Sayuran Ini Punya Kandungan Vitamin C, Mulai Jambu Biji, Paprika, hingga Kembang Kol.

charfade.deviantart.com
Paprika 

Info Sehat Hari Ini: 6 Buah dan Sayuran Ini Punya Kandungan Vitamin C, Mulai Jambu Biji, Paprika, hingga Kembang Kol

TRIBUNJATIM.COM - Vitamin C sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk memperkuat sistem kekebalan.

Vitamin C juga bermanfaat dalam mencegah kanker, menurunkan risiko penyakit jantung, memperlambat proses penuaan dan membantu penyerapan zat besi, kalsium dan mengurangi tingkat stres.

Selain itu, vitamin C merupakan sumber antioksidan dan bisa membantu meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem peredaran darah.

Ingin Turunkan Berat Badan secara Alami? Coba Konsumsi 6 Sayuran Ini, Mulai Kentang hingga Wortel

Tidak seperti nutrisi lain, tubuh kita tidak dapat menghasilkan vitamin C.

Sehingga, satu-satunya sumber vitamin C adalah makanan yang kita konsumsi.

 Ada banyak sayur dan buah yang mengandung vitamin C, di antaranya paprika dan jambu biji.

4 Sayuran yang Lebih Bermanfaat Jika Dimakan dengan Kulitnya, Sebaiknya Tidak Dikupas!

Apabila tubuh kita kekurangan vitamin C dapat menyebabkan rambut rontok dan kuku rapuh, memar, gusi bengkak, kulit kering, nyeri tubuh, kelelahan, penyakit kardiovaskular, perubahan suasana hati, infeksi dan pendarahan pada hidung.

Dikutip Tribunnews.com (Grup TribunJatim.com) dari Blodsky, inilah sederet sayur dan buah yang mengandung vitamin C.

1. Jambu Biji

Kebun Buah Jambu Biji Marina, di Jalan Batu Aji, Batam.
Kebun Buah Jambu Biji Marina, di Jalan Batu Aji, Batam. (Tribun Batam/Eliza Gusmeri)
Halaman
1234
Sumber: TribunSolo.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved