Cara Diet Apel, Berat Badan Turun 10 Kg dalam Seminggu, Ikuti Aturan Makan yang Telah Ditetapkan!

Mampu turunkan berat badan hingga 10 kg, lakukan cara diet apel berikut dalam seminggu.

TRIBUNJATIM.COM - Bagi kalian yang ingin menurunkan berat badan bisa melakukan diet apel.

Seperti yang kita tahu, apel merupakan salah satu jenis buah yang baik dikonsumsi selama diet.

Karena buah ini bagus untuk pencernaan, menaikkan sistem imun tubuh, sekaligus mencegah kanker.

Bahkan, menerapkan diet apel selama seminggu penuh bisa menurunkan berat badan kita hingga 10 kg, lho!

• Cara Diet Semangka, Solusi untuk Cepat Kurus dalam Waktu 5 Hari, Ikuti Aturan Makan yang Ditetapkan!

Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat kita mau menerapkan diet apel.

Kita harus menghindari mengonsumsi garam dan gula, ya!

Selain itu, selama 7 hari ini kita juga masih bisa mengonsumsi nasi, kok.

Enggak cuma itu kita juga wajib mengonsumsi air putih, teh hijau, hingga teh herbal.

Pengen turun 10 kg dalam seminggu, coba simak menu diet apel untuk 7 hari ke depan berikut ini!

Hari pertama (turun 1 sampai 2 kg)

Sarapan: 2 atau 3 buah apel yang ditaburi perasan lemon. Bisa juga mengonsumsi segenggam kacang-kacangan.

Makan siang: salad apel dengan campuran bawang bombay dan peterseli. Tambahkan telur rebus di atasnya.

Makan malam: 3 buah apel.

• Cara Diet Mangga, Turunkan Berat Badan hingga 5 Kg, Perhatikan Waktu Terbaik untuk Mengkonsumsi

Hari ke-2 (turun 1 sampai 1,5 kg)