Info Sehat

5 Olahraga yang Paling Banyak Membakar Kalori Tubuh, Bisa Turunkan Berat Badan

Berikut lima olahraga yang dapat bakar kalori tinggi, ampuh turunkan berat badan.

chicagohealthandwellness.com
Ilustrasi - 5 Olahraga yang Paling Banyak Membakar Kalori Tubuh, Bisa Turunkan Berat Badan. 

Berita info sehat hari ini - Berikut lima olahraga yang bakar kalori tinggi, ampuh turunkan berat badan.

TRIBUNJATIM.COM - Ada beberapa olahraga yang dapat dilakukan untuk membakar kalori dalam tubuh.

Untuk bikin tubuh kita tetap sehat dan berat badan ideal, maka perlu melakukan beberapa olahraga.

Namun, kalau memang tujuan kita untuk membakar kalori habis-habisan biar tubuh bisa terlihat ramping, kita harus fokus pada olahraga yang membakar kalori.

8 Jenis Makanan yang Perlu Dihindari saat Sedang Diet, Bikin Cepat Lapar, Termasuk Roti dan Keju

 Lho, bukannya semua olahraga membakar kalori kita? Memang benar, tapi ada olahraga berat yang lebih fokus pada membentuk otot, bukan membakar kalori, seperti mengangkat beban.

Jadi, kalau memang fokus kita adalah biar berat badan bisa turun, kita wajib mencoba 5 jenis olahraga yang bakar kalori tinggi!

Berenang

berenang
berenang (swimming.org)

Sudah bukan rahasia lagi sebenarnya kalau berenang jadi salah satu olahraga yang bisa membakar kalori.

Berenang sendiri bisa dilakukan selama kita punya kolam yang cukup luas, bisa dilakukan siapa pun dengan usia berapa pun, dan sangat rendah cedera.

Ketika kita melakukan berenang dengan intensitas yang tinggi, berenang bahkan bisa memangkas 900 kalori hanya dalam sejam!

Halaman
123
Editor: Pipin Tri Anjani
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved