8 Jenis Makanan yang Perlu Dihindari saat Sedang Diet, Bikin Cepat Lapar, Termasuk Roti dan Keju

Berita info sehat hari ini - Delapan jenis makanan yang perlu dihindari saat diet, bikin perut cepat lapar.

TRIBUNJATIM.COM - Sudah menjadi rahasia umum, jika setiap orang pasti menginginkan tubuh ideal dengan berat badan yang mencukupi.

Demi mewujudkan impian tersebut, diet menjadi salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan sekaligus olahraga.

Hal terbaik yang bisa kita lakukan untuk mendapatkan tubuh ideal, adalah mengubah gaya hidup dan jenis makanan dalam jangka panjang dan berkelanjutan.

• Cara Diet Kunyit, Turunkan Berat Badan hingga 5 Kg dalam Seminggu, Berikut Bahan dan Cara Buatnya!

Selain kelengkapan gizi, pastikan juga makanan yang kamu santap saat makan bisa membuatmu lama kenyang karena menjadi bagian dari diet.

Ada beberapa jenis makanan yang justru bikin kamu cepat lapar setelah makan, dilansir dari Kompas.com (grup TribunJatim.com), ini 8 jenis makanan yang membuat orang cepat lapar:

Roti Putih

Roti putih ini dikenal memiliki indeks glikemik tinggi.

Ini menyebabkan gula darah cepat naik dan turun sehingga membuat kita jadi lapar lagi.

Cobalah roti gandum dengan biji-bijian kaya serat yang dapat mengisi perut lebih lama.

• 6 Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan Tubuh, Jaga Kesehatan Tulang hingga Turunkan Risiko Diabetes

Keju

Keju tidaklah mempengaruhi reseptor dopamin dan opioid di otak, sama seperti heroin atau morfin yang bikin ketagihan.

Pastikan keju itu dimakan bersama sayuran agar perut lebih kenyang.

Kuning telur

Tidak sedikit orang yang takut akan kolesterol dari kuning telur.