Kandungan Kulit Lemon hingga 8 Manfaatnya Bagi Kesehatan, Salah Satunya untuk Lawan Penyakit Mulut

Kandungan Kulit Lemon hingga 8 Manfaatnya Bagi Kesehatan, Salah Satunya untuk Lawan Penyakit Mulut

TRIBUNJATIMCOM - Lemon memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan, khususnya bagian kulitnya. 

Sebagai informasi, lemon merupakan bahan alami yang bisa dijadikan lip balm alami, yang bermanfaat buat mencerahkan bibir gelap.

Caranya: Campur satu sendok makan air perasan lemon, lalu tambahkan 3-4 tetes ekstrak virgin coconut oil.

• Ramuan Mentimun dan Lemon Dapat Hilangkan Lemak di Perut Hanya dalam 4 Hari, Begini Cara Buatnya!

Tapi kali ini kita akan membahas lebih detail kandungan yang ada pada kulit lemon dan manfaatnya bagi kesehatan. 

Sebagian besar orang hanya mengomsumsi buah lemon dan kulit yang sudah dikupas dibuang begitu saja.

Simak manfaat kulit lemon bagi kesehatan, dilansir dari laman Boldsky, Kamis (17/1/2020).

1. Membantu mengobati batu empedu

Kulit lemon mengandung D-limonene yang dapat membantu mengobati batu empedu.

Kandungan D-limonene memiliki kemampuan ampuh untuk melarutkan batu empedu.

Alih-alih melakukan operasi pembedahan batu empedu, cobalah untuk rutin mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung ekstrak kulit lemon.

2. Membantu melawan kanker

Dengan adanya flavonoid dan vitamin C di dalamnya, kulit lemon dapat membantu melawan kanker.

Vitamin C sangat membantu meningkatkan produksi sel darah putih dan membantu menghilangkan sel kanker yang ada dalam tubuh manusia.

• Turunkan Berat Badan dengan Minum Ramuan Campuran Kunyit, Kayu Manis dan Lemon, Simak Cara Buatnya!

3. Membantu melawan penyakit mulut

Sifat antibakteri pada kulit lemon, memiliki kemampuan untuk menghambat pertumbuhan mikroorganisme.

Dikutip dari laman Boldsky, Kamis (17/1/2020) ada sebuah penelitian yang telah menunjukkan bahwa kulit lemon memiliki senyawa tertentu untuk dapat secara efektif melawan penyakit.

Termasuk penyakit mulut yang disebabkan oleh bakteri seperti Streptococcus mutans.

4. Membantu menurunkan berat badan

Kandungan pectin dalam kulit lemon dapat menurunkan berat badan dan memperlambat penumpukan lemak dalam tubuh.

Pectin akan menyerap air serta membentuk massa kental yang berjalan melalui lambung dan usus kecil yang tidak tercerna.

Hal tersebut akan membuat Anda merasa kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.

• Cara Diet Sari Lemon, Ampuh Turunkan Berat Badan, Menekan Nafsu Makan dan Meningkatkan Metabolisme

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Kulit lemon diketahui mengandung flavonoid, vitamin C dan pectin, yakni sejenis serat larut yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Kandungan pectin juga mampu membantu menurunkan kolesterol buruk (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

Caranya adalah dengan meningkatkan ekskresi asam empedu yang diproduksi oleh hati dan menghambat penyerapan kolesterol.

6. Meningkatkan kesehatan tulang

Kulit lemon diketahui mengandung sejumlah besar kalsium, magnesium, fosfor dan vitamin C.

Semua nutrisi tersebut akan membantu mencegah osteoporosis, rheumatoid arthritis dan kondisi kesehatan tulang lainnya.

• Diet Alami Menggunakan Sari Lemon, Menekan Nafsu Makan dan Turunkan Berat Badan, Simak Ulasannya!

7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Dengan adanya kandungan flavonoid dan vitamin C-nya, kulit lemon akan memiliki kemampuan untuk memperkuat kekebalan tubuh.

Jika Anda mulai merasakan gejala sakit, sebaiknya tambahkan kulit lemon ke dalam makanan atau minuman Anda.

Hal tersebut akan memberikan tambahan energi untuk tubuh Anda.

8. Baik untuk sistem pencernaan

Jika Anda mencampurkan ekstrak kulit lemon dalam makanan atau minuman yang Anda konsumsi itu sangat baik.

Pasalnya serat dalam kulit lemon dapat menjaga saluran pencernaan Anda berjalan dengan baik, menurunkan peradangan lambung serta membantu mencegah sembelit.

Anda dapat merasakan manfaat kesehatan dari kulit lemon dengan cara menambahkannya dalam makanan atau minuman yang Anda konsumsi.

Caranya dengan menambahkan kulit lemon ke dalam teh panas favorit Anda, taburkan parutan kulit lemon pada sup, atau tambahkan potongan kulit lemon ke dalam salad dan makanan yang dipanggang.

• 5 Makanan Tersehat di Pagi Hari untuk Menu Sarapan, Ada Telur hingga Jeruk untuk Kesegaran

Kulit lemon memiliki sifat antioksidan yang luar biasa dan beberapa kandungan di bawah ini!

Berikut Kandungan dalam Kulit Lemon:

- 81,6 g Air

- 47 kkal Energi

- 1,5 g Protein

- 0,3 g Lemak

- 16 g Karbohidrat

- 10,6 g Serat

- 4,17 g Gula

- 134 mg Kalsium

- 0,8 mg Zat Besi

- 15 mg Magnesium

- 12 mg Fosfor

- 160 mg Potasium

- 6 mg Natrium

- 0,25 mg Seng

- 0,092 mg Tembaga

- 0,7 mcg Selenium

- 129 mg Vitamin C

- 0,06 mg Tiamin

- 0,08 mg Riboflavin

- 0,4 mg Niasin

- 0,319 mg Asam Pantotenat

- 0,172 mg Vitamin B6

- 13 mcg Folat

- 50 IU Vitamin A

- 0,25 mg Vitamin E

(Tribunnews.com/Lanny Latifah)

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 8 Manfaat Kulit Lemon Bagi Kesehatan, Bantu Obati Batu Empedu hingga Lawan Penyakit Mulut