Suami BCL Meninggal karena Serangan Jantung, Ini 8 Kebiasaan Penting untuk Kuatkan Otot Jantung

TRIBUNJATIM.COM - Kabar duka menyelimuti artis Indonesia, Bunga Citra Lestari.

Suami Bunga Citra Lestari, Ashraf Sinclair meninggal dunia tadi padi, Selasa (18/2/2020).

Ashraf Sinclair meninggal karena serangan jantung.

Belum diketahui pukul berapa Ashraf Sinclair meninggal.

• Penyebab Meninggalnya Ashraf Sinclair Diungkap Manajer, Suami BCL Alami Serangan Jantung

Perlu diketahui serangan jantung merupakan satu di antara pembunuh senyap.

Mengutip dari Wikipedia, serangan jantung atau infark miokardial (bahasa Inggris: Myocardial infarction, acute myocardial infarction, MI, AMI) adalah terhentinya aliran darah, meskipun hanya sesaat, yang menuju ke jantung, dan mengakibatkan sebagian sel jantung menjadi mati.

Jantung adalah organ berotot yang perlu diperkuat karena punya sejumlah tugas penting dalam tubuh, yaitu memompa darah ke seluruh tubuh.

Stres, kolesterol dan kurang olahraga bisa menurunkan usia jantung.

Tidak ada jalan singkat untuk mendapatkan jantung yang sehat, tetapi kita bisa membangun kebiasaan-kebiasaan baik demi menguatkan otot jantung untuk hidup lebih lama dan lebih sehat.

• Profil-Biodata Ashraf Sinclair Suami Bunga Citra Lestari, Mulai Karier hingga Kehidupan Pribadi

1. Bergerak

Ketidakaktifan fisik bisa mengarah pada sejumlah penyakit kronis, seperti diabetes, obesitas dan penyakit kardiovaskular lainnya.

Menurut studi tentang bukti manfaat aktivitas fisik yang diterbitkan di Canadian Medical Association journal pada 2006, ketidakaktifan fisik adalah penyebab utama penyakit terkait jantung yang berujung pada angka maksimal kematian prematur.

Studi juga menyebutkan, orang-orang dengan kebugaran fisik dalam periode yang lebih panjang cenderung memiliki risiko penyakit kardiovaskular yang lebih rendah.

Jadi, tetaplah bergerak aktif demi jantung yang lebih kuat.

• Ashraf Sinclair Meninggal Dunia, BCL Nyanyikan Lagu Soulmate di Malam Sebelum Suami Tiada

2. Mengurangi lemak perut