9 Cara Mengatasi Kecemasan dan Stres selama Wabah Virus Corona, Bisa Dipraktekkan di Rumah

2. Melakukan Hobi

Jika berkebun, memasak, atau membuat kue adalah hobi Anda, mulailah lakukan hal itu.

Manjalankan hobi bisa menghilangkan semua stres dan kekhawatiran.

Anda dapat membuat daftar buah-buahan dan sayuran untuk ditanam di kebun.

Jika suka memasak atau membuat kue, Anda bisa memasak hidangan atau makanan penutup favorit.

3. Baca buku

Membaca buku dapat membantu mengatasi kecemasan dan ketakutan.

Hanya dengan membuka buku, Anda membiarkan otak masuk ke dunia sastra yang akan membantu mengalihkan Anda dari stres, ketakutan, dan kecemasan.

Baca buku-buku yang Anda suka karena akan membantu menenangkan tubuh dan pikiran.

4. Mandi santai

Mandi menggunakan air yang ditaburi sedikit garam dan minyak esensial akan melepaskan stres, kecemasan, dan depresi karena aroma yang menyenangkan dapat membantu merilekskan tubuh.

Rendam diri Anda dalam bubble bath atau mandi air panas.

5. Batasi penggunaan media sosial

Terlalu banyak informasi yang salah beredar di platform media sosial.

Membaca informasi yang salah akan meningkatkan kecemasan dan ketakutan.