Breaking News:

Idul Fitri 2020

Awas Asupan Kalori Meningkat di Hari Lebaran, Simak Tips Berikut Agar Terhindar Dari Kalap Makan

Lebaran identik dengan tradisi silaturahmi dan kumpul keluarga, momen kebersamaan tersebut tak lengkap rasanya jika tidak dibarengi makan bersama.

SajianSedap
Resep Lontong Ayam Pedas Taoco untuk Menu Lebaran Keluarga 

TRIBUNJATIM.COM - Lebaran identik dengan tradisi silaturahmi dan kumpul bersama keluarga, momen kebersamaan tersebut tak lengkap rasanya jika tidak dibarengi dengan makan bersama sanak saudara.

Beragam menu masakan khas Lebaran misalnya ketupat sayur, opor ayam, rendang, dan yang lainnya tentu  akan menggoda selera. 

Tak jarang makanan-makanan itu kita dapatkan ketika berkunjung dan bersilahturahmi ke kediaman sanak saudara.

Nah, situasi tersebut membuat asupan kalori cenderung meningkat signifikan.

NEWS VIDEO: Penutupan Sementara KBS Diperpanjang hingga 26 Mei Nanti, Tunggu Izin Pemerintah

"Biasanya kita menerima tamu, menyajikan makanan buat tamu, berkunjung. Total-total bisa sangat signifikan kenaikannya (asupan)."

Demikian yang diungkapkan oleh Nutrition & Wellness Consultant Nutrifood, Moch Aldis Ruslialdi, SKM, CNWC seperti dikutip Tribunjatim.com dari Tribunnews.com.

Meskipun momen lebaran tahun ini cenderung hanya akan dihabiskan di rumah, namun kenaikan asupan kalori di hari Lebaran juga perlu diwaspadai.

Apalagi, jika kamu sudah merencanakan memasak, memesan, atau menyajikan sejumah menu masakan.

Berikut kiat menyiasati pola makan agar tidak kalap menyantap sajian masakan di hari Lebaran.

Imbas Pandemi Corona, Jemaah Salat Ied di Masjid Agung Asy-Syuhada Pamekasan Turun, Tak Membludak

1. Membatasi gula, garam, lemak

Halaman
123
Penulis: Taufiqur Rohman
Editor: Sudarma Adi
Sumber: Tribunnews.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved