Breaking News:

Info Sehat

Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi setelah Makan Makanan Bersantan di Hari Lebaran, Pakai Jeruk Lemon

Simak cara alami menurunkan kolesterol tinggi setelah makan makanan bersantan di hari Lebaran, pakai jeruk lemon!

Editor: Alga W
Sajian Sedap
Cara alami menurunkan kolesterol tinggi setelah makan makanan bersantan di hari Lebaran 

Di antaranya:

Mengontrol kolesterol jahat

Melansir Live Strong, riset yang dipublikasikan pada 2013 di International Journal of Humanities and Social Science menyebut manfaat lemon untuk menurunkan kolesterol.

Dalam studi disebut, penderita kolesterol tinggi yang diberi air dengan perasan jeruk lemon setiap hari, kadar kolesterol jahat dalam darah (LDL) turun signifikan.

Namun, penelitian tersebut juga mengharuskan peserta untuk berolahraga secara teratur dan mengikuti diet rendah lemak.

Pendapat lain mengenai manfaat lemon untuk menurunkan kolesterol disampaikan ahli dari University of Michigan Health System.

Menambah asupan vitamin C

Lemon dianggap sebagai asupan tinggi vitamin C yang dapat membantu mengontrol kolesterol dalam darah.

Dalam satu cangkir perasan lemon, kandungan vitamin C-nya sebesar 94 miligram.

Sedangkan kandungan vitamin C satu cangkir lemon segar sebesar 112 miligram.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved