8 Makanan Ampuh Mengatasi Bau Mulut Tak Sedap, Alami Tanpa Obat, Ada Kayu Manis hingga Apel

Yoghurt bebas gula memiliki efek probiotik yang membantu perkembangan bakteri baik di mulut kita.

Keyakinan ini juga didukung oleh penelitian ilmiah.

Sebuah studi pada 2005, misalnya, menemukan bahwa peserta yang makan yogurt bebas gula selama enam minggu menunjukkan penurunan kadar senyawa sulfida yang mudah menguap serta indeks plak dan gingiva.

Baca juga: Mengenal Berbagai Obat Scabies dan Cara Kerjanya, Ketahui Juga Beberapa Gejala yang Muncul

7. Buah tinggi vitamin C

Buah-buahan yang kaya akan vitamin C, seperti stroberi, jeruk, melon, dan anggur sangat bagus untuk mengatasi bau mulut.

Alasannya, vitamin C sangatlah kuat dan menciptakan lingkungan yang buruk bagi pertumbuhan bakteri.

Beberapa buah yang tinggi vitamin C juga memiliki kandungan air yang tinggi, yang tentunya dapat membantu mulut tetap terhidrasi dan menjauhkan bakteri dari lingkungan tersebut.

Mengonsumsi buah yang kaya akan vitamin C juga dapat membantu melawan penyakit gusi dan radang gusi, yang juga bisa menjadi penyebab bau mulut.

Baca juga: Mengenal Penyakit Varikokel: Gejala, Penyebab hingga Cara Mengobati

8. Minum air putih

Ingin saran yang lebih praktis lagi untuk menghilangkan bau mulut? Minumlah air putih.

Biasanya, bakteri jahat akan jauh karena kita memproduksi air liur terus-menerus untuk membersihkan rongga mulut.

Salah satu penyebab terbesar bau mulut adalah mulut kering, ketika bakteri jahat berkembang biak.

Memperbanyak minum air putih tidak hanya bisa menjaga produksi air liur tetap berlangsung, tetapi juga membersihkan sisa makanan yang tertinggal di mulut.

Lebih luas lagi, minum air putih dalam jumlah cukup sangat baik untuk kesehatan secara keseluruhan.

Artikel ini telah tayang di sripoku.com dengan judul Selain Kayu Manis, Berikut 7 Makanan yang Ampuh Usir Bau Mulut tak Sedap, Alami Tanpa Obat!