Virus Corona di Kediri
Ahli Gizi RSUD Gambiran Sarankan Jaga Asupan Makan di Masa Pandemi: Perbanyak Sayur dan Buah
Ahli Gizi RSUD Gambiran Kota Kediri dr Jessy sarankan jaga asupan makan di tengah pandemi Covid-19: perbanyak sayur dan buah.
Penulis: Didik Mashudi | Editor: Hefty Suud
lihat foto
Jika tidak terlalu banyak aktivitas tapi konsumsi terhadap kalori berlebihan, dikhawatirkan akan menyebabkan obesitas.
Saat kondisi pandemi Covid-19 disarankan untuk perbanyak konsumsi sayur dan buah.
“Porsinya juga harus diperhatikan, bener makan sayur, tapi cuma sepotong itupun tidak rutin ya sama saja, jadi porsi benar-benar harus seimbang antara sayur, buah, protein dan sebagainya," terangnya.
Sementara untuk asupan gula jangan berlebihan, terutama yang suka ngopi, jangan terlalu sering.
"Pandailah dalam mengatur pola makan," ungkapnya.
Hal itu bukan berarti melarang untuk ngopi. Karena ngopi tetap diperbolehkan namun jangan keseringan.
Kepada masyarakat dr Hessy mengajak untuk menerapkan pola makan dengan komposisi gizi seimbang.
Untuk orang tua, selalu memperhatikan asupan makanan anaknya, terutama bagi remaja.
Menurutnya dampak gizi yang kurang baik tidak hanya jangka pendek tetapi jangka panjang juga.
“Eman-eman, mereka merupakan generasi penerus bangsa," tandasnya.(dim)
