Breaking News:

Menu Diet

7 Menu Harian Diet Sehat untuk Cepat Turunkan Berat Badan, Bisa Tahan Rasa Kenyang Lebih Lama

Berikut adalah 7 menu diet sarapan sehat untuk membantu menurunkan berat badan. Apa saja?

freepik.com
Ilustrasi makan menu diet sehat harian untuk cepat turunkan berat badan. 

Editor: Arie Noer Rachmawati

TRIBUNJATIM.COM - Ingin diet sehat tapi bingung menu terutama untuk sarapan?

Berikut Tribun Jatim sajikan makanan cocok untuk menu diet sarapan sehat.

Ingat, mengonsumsi makanan yang salah akan menggagalkan rencana diet atau bahkan justru menaikkan berat badan.

Melansir Kompas.com, Kamis (17/6/2021), berikut adalah 7 menu diet sarapan sehat untuk membantu menurunkan berat badan .

Baca juga: Cara Diet Sederhana dan Sehat, Konsumsi 10 Makanan ini Bisa Bantu Cepat Turunkan Berat Badan

1. Telur

Telur merupakan makanan yang kaya akan protein, vitamin, dan mineral penting, seperti selenium dan riboflavin.

Berkat kandungan protein yang tinggi, telur yang dikonsumsi saat sarapan mampu menekan nafsu makan.

Sebuah penelitian terhadap 30 wanita obesitas menunjukkan, makan telur untuk sarapan mampu meningkatkan perasaan kenyang dan mengurangi asupan makanan di kemudian hari.

2. Pisang

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved