Menu Diet Nasi Shirataki Ala Kesha Ratuliu, Ampuh Bikin Berat Badan Turun, Teksturnya Mirip Plastik

Editor: Ficca Ayu Saraswaty

TRIBUNJATIM.COM - Kesha Ratuliu konsumsi nasi shirataki untuk menu diet sehatnya.

Menurut sang artis, nasi shirataki ampuh bikin berat bedan turun.

Ada perbedaan antara nasi putih dengan nasi shirataki.

Nasi putih yang lazim dikonsumsi biasanya ternyata berbeda dengan nasi shirataki.

Simak manfaat nasi shirataki pada artikel ini.

Baca juga: Cerita Kesha Ratuliu Sempat Maafkan Sikap Mantan yang Kasar, Iya Dulu Gak Bisa, Gue Cinta, Bucin

Artis peran Kesha Ratuliu (22) baru-baru ini membagikan video menarik di Instagram Story-nya.

Keponakan dari aktris Mona Ratuliu ini ternyata sedang menjalani diet dengan mulai makan nasi shirataki.

Dilihat dari postingannya, Kesha Ratuliu baru hari pertama mulai makan nasi yang sering dimakan para pelaku diet ini.

Ia mendapatkan banyak pertanyaan bagaimana rasa dari nasi tersebut.

Dilihat dari teksturnya, nasi shirataki seperti plastik.

Baca juga: Cara Diet Mediterania, Pola Makan Paling Menyehatkan di Dunia, Bikin Langsing dan Usia Lebih Panjang

Menurut Kesha Ratuliu, rasa nasi shirataki hampir seperti nasi putih biasa, hanya saja teksturnya kenyal seperti plastik.

Untuk bisa menikmatinya, Kesha Ratuliu menyarankan agar memakannya dengan lauk berbumbu seperti yang ia lakukan.

Kesha Ratuliu mencoba nasi shirataki dengan lauk teri balado dan ayam goreng.

Gadis bernama asli Sarasefeika Kesha ini menyebutkan nasi shirataki ini rendah kalori dan karbohidrat sehingga bisa dimakan dengan lauk apa saja.

Apakah kamu berminat mengikuti jejak Kesha Ratuliu dengan mengkonsumsi nasi shirataki?

Baca juga: Rahasia Diet Citra Kirana Istri Rezky Aditya, Berat Badan Turun hingga 22 Kilogram, Simak Tipsnya

Berikut sejumlah manfaatnya yang pernah diberitakan Grid.ID ( grup TribunJatim.com ):

Nasi shirataki disebutkan sangat berbeda dari nasi putih atau nasi merah yang biasa dimakan orang kebanyakan.

Nasi shirataki memiliki banyak kelebihan dan manfaat buat mereka yang sedang diet.

Bahkan dengan mengkonsumsi nasi shirataki, berat badan bisa turun 3 kilogram dalam seminggu tanpa perlu olahraga dan ubah pola makan.

Tanpa Kalori, Lemak dan Karbohidrat

Nasi shirataki sendiri dibuat dari tepung yang bernama konnyaku dan konjac.

Tepung konnyaku ini sering juga disebut sebagai glucomannan.

Tepung konnyaku dan konjac ini tidak mengandung karbohidrat dari awalnya, sehingga menjadikan nasi shirataki tak memiliki kalori, lemak, dan karbohidrat.

Bahkan, nasi ini juga tak kandungan gluten dan kedelai.

Para wanita di Jepang kerap mengkonsumsi nasi shirataki agar menjaga berat badan mereka tetap langsing.

Baca juga: Menu Diet Pisang Sehat dan Aman, Turunkan Berat Badan dalam Waktu 4 Hari, Konsumsi Sebelum Olahraga

Tinggi serat

Nasi shirataki ini memiliki tinggi serat dengan karakteristik bisa menyerap air menjadi gel.

Dengan begitu, ketika makan nasi shirataki, cairan di dalam nasi tersebut terserap dan diubah menjadi gel, supaya kita lebih cepat kenyang.

Selain itu, ada pula kandungan prebiotic, artinya bisa merawat bakteri baik di dalam sistem pencernaan kita guna untuk menjaga tubuh lebih sehat dan pencernaan lebih baik!

Menurunkan gula darah

Nah, kandungan glucomannan ternyata bisa menurunkan gula darah dengan cepat.

Ini karena serat membuat perut tak sering lapar, sehingga gula darah dan tingkat insulin kita perlahan-lahan meningkat dan kondisi normal dalam waktu yang lama.

Baca juga: Menu Diet Kentang Selama Seminggu, Ampuh Bikin Berat Badan Menyusut, Berikut Ini Aturan Makannya

Menurunkan kolesterol

Menurut penelitian, kandungan glucomannan pada nasi shirataki bisa meningkatkan kandungan kolesterol yang kita buang ketika lagi buang air besar, sehingga makin sedikit kolesterol yang terserap ke dalam tubuh kita.

Bahkan, 14 studi secara keseluruhan sudah membuktikan kalau nasi shirataki bisa menurunkan tingkat kolesterol jahat secara drastis.

Baca juga: Cara Diet Nanas Turunkan Berat Badan hingga 5 Kg dalam 3 Hari, Cek Menu Makan Pagi-Malam dan Camilan

Anti sembelit

Salah satu alasan kenapa berat badan kita enggak turun-turun adalah ketika pencernaan kita kurang lancar, alias sembelit!

Beruntungnya, kandungan glucomannan dalam nasi shirataki sangat efektif untuk mencegah sembelit, tanpa bikin perut kita merasa kembung.

Bagaimana apakah kamu tertarik mengkonsumsinya?

(*)

Artikel ini telah tayang di TribunSolo.com dengan judul Kesha Ratuliu Konsumsi Nasi Shirataki Ampuh Bikin Berat Badan Turun, Ini Bedanya dengan Nasi Biasa