Breaking News:

Menu Diet

Cara Diet Mediterania, Pola Makan Paling Menyehatkan di Dunia, Bikin Langsing dan Usia Lebih Panjang

Satu di antara program diet terbaik ialah diet Mediterania. Lantas bagaimana cara dietnya? Simak pola makan Mediterania ini.

Editor: Arie Noer Rachmawati
Everyday Health bia WARTA KOTA
ILUSTRASI Cara diet Mediterania yang dikenal sebagai pola makan paling menyehatkan di dunia. 

Editor: Arie Noer Rachmawati

TRIBUNJATIM.COM - Satu di antara program diet terbaik ialah diet Mediterania.

Melansir Kompas.com, Senin (28/6/2021), pola makan Mediterania yang dikenal sebagai pola makan paling menyehatkan di dunia.

Adapun pola makan Mediterania tidak sama ketatnya seperti diet-diet lainnya yang didesain untuk membantu menurunkan berat badan, seperti diet keto.

Pola makan Mediterania lebih kepada cara yang membudaya untuk memperbaiki kandungan nutrisi dalam pola makan kita.

Tak hanya itu, sebuah studi terbaru bahkan menyebut pola makan Mediterania sebagai kunci hidup lebih panjang.

Apa alasannya?

Baca juga: Rahasia Diet Citra Kirana Istri Rezky Aditya, Berat Badan Turun hingga 22 Kilogram, Simak Tipsnya

Pola makan Mediterania berasal dari makanan yang dikonsumsi di negara-negara seperti Italia dan Yunani pada tahun 1960-an yang terdiri dari berbagai sayuran, ikan, buah, kacang-kacangan, dan minyak zaitun.

Karena ada banyak negara yang berada di area Mediterania, maka tidak ada pola makan yang benar-benar tepat untuk diikuti.

Selama bertahun-tahun, orang percaya anggur merah -bahan pokok Diet Mediterania- memberi kontribusi utama pada pola makan ini karena mengandung senyawa yang disebut resveratrol.

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved