Breaking News:

Menu Diet

Apakah Harus Berhenti Minum Susu saat Diet? Berikut Produk Susu yang Bisa Jadi Alternatif Konsumsi

Mengeliminasi susu dari daftar pola makan harian telah terbukti bermanfaat bagi orang-orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan.

Pixabay
Meski mengandung lemak jenuh, susu merupakan sumber kalsium dan protein. 

TRIBUNJATIM.COM - Bagi Anda yang sedang menjalankan program diet, mungkin akan bertanya soal konsumsi susu.

Apakah harus berhenti minum susu saat sedang diet?

Beberapa orang mungkin percaya kalau produk susu bisa menyebabkan kenaikan berat badan.

Namun benarkah demikian?

Simak penjelasan selengkapnya berikut ini.

Baca juga: Cara Kerja Diet 20/20 untuk Turunkan Berat Badan, Lihat Makanan Boleh Dikonsumsi dan yang Dibatasi

Sebagian orang yang sedang menjalani diet atau usaha penurunan berat badan, kerap juga mengurangi konsumsi susu mereka demi mencapai target berat badan ideal.

Mereka meyakini, susu dan produk susu bisa memicu kenaikan berat badan, karena tinggi kandungan lemak.

Mengeliminasi susu dari daftar pola makan harian telah terbukti bermanfaat bagi orang-orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan.

Namun, itu tidak mutlak perlu dilakukan. Jika kamu menyukai produk susu, tidak ada salahnya tetap mengonsumsi produk tersebut.

Baca juga: Cara Diet dengan Kacang Almond, Cocok untuk Turunkan Berat Badan Cepat dan Sehat, Ini Kandungannya

Susu memang mengandung lemak jenuh, tetapi juga merupakan sumber kalsium dan protein.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved