Menu Diet
4 Cara Diet Alami untuk Turunkan Berat Badan, Jangan Lewatkan Sarapan hingga Banyak Minum Air Putih
Apakah Anda sedang berusaha menurunkan berat badan? Jika iya, maka cara diet alami ini bisa Anda coba.
lihat foto
3. Rutin Olahraga
Melakukan olahraga yang Anda sukai bisa jadi cara diet alami.
Proses menurunkan berat badan akan lebih sukses jika Anda olahraga secara rutin. Mengutip dari NHS, olahraga mampu membantu tubuh membakar kalori berlebih yang tak bisa hilang hanya dari mengonsumsi jenis makanan tertentu.
Olahraga juga mampu meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, cukup banyak manfaat yang bisa Anda dapat dari melakukan aktivitas ini.
Anda bisa memilih jenis olahraga apapun yang Anda sukai. Agar kegiatan ini bisa Anda lakukan dalam jangka waktu lama, tak ada salahnya mengajak teman atau keluarga untuk olahraga bersama.
Baca juga: 8 Jenis Sayuran yang Cocok untuk Diet, Bisa Turunkan Berat Badan, Mulai Jamur Bayam hingga Timun
Baca juga: 5 Minuman Bantu Hilangkan Lemak di Perut dengan Cepat, Bikin Kenyang dan Cocok Buat Diet
4. Banyak Minum Air Putih
Lapar yang Anda rasakan tak selalu jadi penanda bahwa Anda butuh makan, lo. Bisa saja perasaan itu menjadi tanda bahwa tubuh perlu diisi cairan.
Saat rasa lapar melanda, Anda bisa mengatasinya dengan minum air putih. Jika setelah beberapa saat rasa lapar tak kunjung hilang dan belum saatnya makan besar, Anda bisa mengonsumsi camilan sehat terlebih dahulu.
Artikel ini telah tayang di Kontan dengan judul 4 Cara diet alami ini efektif turunkan berat badan
