8 Jenis Sayuran yang Cocok untuk Diet, Bisa Turunkan Berat Badan, Mulai Jamur Bayam hingga Timun

TRIBUNJATIM.COM - Ada delapan jenis sayuran yang cocok untuk turunkan berat badan.

Bagi Anda yang lagi program diet, bisa mengonsumsi sayuran ini.

Ini karena sayuran sehat dan kaya akan serat.

Tak hanya membuat tubuh lebih sehat, sayuran kaya serat sehingga membuat seseorang merasa kenyang lebih lama.

Begitu pula dengan buah-buahan.

Baca juga: 5 Minuman Bantu Hilangkan Lemak di Perut dengan Cepat, Bikin Kenyang dan Cocok Buat Diet

Selain sayuran, buah-buahan juga mengandung nutrisi seperti vitamin dan mineral yang membantu proses metabolisme tubuh.

Orang yang rutin mengonsumsi buah dan sayuran akan lebih mudah membakar lemak yang menumpuk di tubuh. 
Jika saat ini sayuran masih sekadar menjadi pelengkap menu kamu, tak ada salahnya mencoba menambah porsi sayuran lebih banyak lagi.

Beberapa sayuran untuk diet yang bisa kamu coba adalah:

1. Jamur

Rasanya yang lezat membuat jamur tak hanya dianggap sebagai sayuran, tapi juga sumber protein.

Ada banyak restoran vegetarian yang menyajikan lauk mereka dari olahan jamur hingga tampak – bahkan terasa – seperti daging.

Sejak dulu, jamur adalah sayuran untuk diet yang dapat mengendalikan kadar gula dalam tubuh.

Manfaatnya, jamur bisa mengurangi berat badan seseorang. Lebih jauh lagi, jamur juga kaya akan protein dan bisa meningkatkan metabolisme tubuh.

Semakin baik proses metabolisme, semakin maksimal pula proses membakar lemak yang menumpuk.

2. Brokoli