Rekomendasi Camilan Sehat untuk Diet, Berat Badan Turun Alami, Keju dan Biskuit hingga Salad Timun

TRIBUNJATIM.COM - Berikut ini rekomendasi camilan sehat untuk diet.

Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, bisa mengonsumsi camilan sehat.

Cara diet alami pakai 5 camilan sehat ini diyakini bisa membuat berat badan Anda turun secara alami.

Anda bisa mengonsumsi biskuit hingga salad timun.

Selain melakukan olahraga secara rutin, mengontrol makanan yang Anda konsumsi sehari-hari juga penting untuk dilakukan untuk diet.

Salah satunya adalah camilan sehat yang Anda makan di antara jadwal makan besar.

Baca juga: Apa Benar Makan Telur Rebus Bikin Berat Badan Naik? Ini 4 Manfaatnya untuk Diet, Punya Kalori Rendah

Sebaiknya, pilih camilan dengan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.

Cari sumber makanan yang mengandung serat, protein, vitamin, dan mineral sehingga metabolisme dan pembakaran lemak bisa berjalan lebih maksimal.

Makanan yang bernutrisi juga mampu membuat Anda kenyang lebih lama.

Artinya, keinginan Anda untuk mengonsumsi makanan berlebih yang dapat mengganggu berat badan Anda bisa berkurang.

Ada banyak jenis makanan yang bisa Anda jadikan pilihan.

Mulai dari alpukat, pisang, biskuit, atau buah dan sayur lainnya.

Olah bahan-bahan alami tersebut sesuai dengan keinginan Anda.

Namun, pastikan untuk mengolahnya dengan cara yang benar supaya kandungan nutrisi tidak hilang.

Baca juga: 4 Buah dan Sayur yang Perlu Dikurangi dalam Menu Diet 1 Minggu agar Berat Badan Tetap Stabil

Roti Gandum dan Pisang

Contoh makanan ringan pertama yang bisa Anda coba adalah kombinasi roti gandum dan pisang.

Tambahkan madu, selai kacang, dan sedikit biji chia supaya rasanya bisa lebih lezat.

Bahan tambahan tersebut juga berfungsi untuk melengkapi kebutuhan nutrisi Anda.

Alpukat dan Biskuit

Mengutip dari Eat This, Eat That! (eatthis.com), alpukat dan biskuit bisa Anda pilih sebagai camilan sehat Anda sehari-hari.

Namun, pastikan untuk memilih biskuit multigrain tanpa pemanis buatan supaya berat badan Anda tetap terkontrol.

Buah Beri dan Yogurt

Pilihan makanan ringan selanjutnya yang bisa Anda coba adalah buah beri dan yogurt.

Serat yang terkandung dalam yogurt dan jenis buah itu mampu membuat Anda merasa lebih kenyang.

Pastikan untuk memilih greek yogurt tanpa pemanis tambahan, ya.

Baca juga: 5 Manfaat Buah Stroberi untuk Membantu Proses Diet: Tinggi akan Serat, Rendah Kalori & Pemanis Alami

Keju dan Biskuit

Selain dikombinasikan dengan alpukat, camilan sehat juga bisa Anda buat dengan mengkombinasikan keju bersama biskuit.

Pilih keju rendah lemak dan biskuit yang mengandung banyak serat supaya Anda tak mudah lapar.

Salad Timun

Eat This, Not That! merekomendasikan salad timun untuk menghilangkan lapar yang sedang Anda rasakan.

Caranya, potong timun, tomat, bawang merah, dan jenis sayur lain yang Anda sukai menjadi ukuran kecil.

Tambahkan minyak zaitun, air lemon, garam, dan lada untuk menambah cita rasa.

(Kontan.co.id)

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id dengan judul Cara diet alami bisa pakai 5 cemilan sehat ini