Menu Diet Pria yang Berhasil Turunkan Berat Badan 81 Kg hingga Tak Obesitas, Intip Transformasinya

Sebab, menu diet seminggu turun 10 kg ini tanpa harus menahan rasa lapar.

Lantas, bagaimana menu diet seminggu turun 10 kg ini?

Berikut uraiannya dan jangan lupa catat menu makan pagi siang malam.

Perlu diingat, keberhasilan diet dengan mengatur pola makan secara tepat.

Apabila tidak diatur, diet bisa gagal dan berat badan malah bertambah naik.

Baca juga: Menu Diet Sehat 30 Hari Murah Meriah, Ampuh Turunkan Berat Badan, Catat Daftar Makanan Senin-Minggu

Daftar menu diet seminggu turun 10 kg

Hari pertama: buah-buahan kecuali pisang

Di hari pertama ini hanya dibolehkan makan buah-buahan apa saja kecuali pisang.

Makanlah hingga kenyang.

Sangat disarankan untuk mengonsumsi lebih banyak buah melon dan semangka yang kandungan airnya tinggi.

Hari kedua: sayur-sayuran

Sayur apa saja, baik segar maupun dimasak sebentar.

Bisa dimasak tumis, sup, ataupun rebus dan kukus.

Dibuat pecel atau karedok juga boleh asalkan bumbu kacangnya sedikit saja.

Tidak ada batasan untuk jumlah ataupun macam sayuran, makanlah hingga kenyang.