Breaking News:

Menu Diet

Menu Sarapan Pagi untuk Diet, 5 Makanan Ini Bikin Kenyang Lebih Lama: Bantu Menurunkan Berat Badan

Simak sarapan pagi untuk diet. Lima jesis makanan ini bantu menurunkan berat badan dengan membuat merasa kenyang lebih lama.

Editor: Hefty Suud
Instagram
Ilustrasi - Lima jenis makanan untuk menu diet sarapan. 

TRIBUNJATIM.COM - Tak melewatkan sarapan menjadi hal penting bagi yang sedang menjalankan program diet. 

Ada lima jenis makanan yang ternyata bisa bantu menurunkan berat badan

Yuk simak menu diet sarapan yang wajib diikuti.

1. Pisang

Ilustrasi pisang.
Ilustrasi pisang. (freepik.com)

Tinggi serat tetapi rendah kalori, pisang adalah alternatif yang bagus untuk sereal sarapan manis di pagi hari.

Satu pisang ukuran sedang memiliki lebih dari 100 kalori namun mengemas 3 gram serat makanan, menghabiskan hingga 12% kebutuhan serat harian dalam satu suntikan.

Serat membantu memperlambat pengosongan perut untuk mengekang keinginan makan dan membuat merasa kenyang lebih lama.

Baca juga: Diet Morning Banana Buat Turunkan Berat Badan dalam Waktu Singkat, Caranya Cukup dengan Makan Pisang

Baca juga: Pria Ini Sukses Turun BB 3 Kg dalam Seminggu, Bongkar Menu Diet: Sarapan dengan Jus Buah Ini

2. Yogurt

Yogurt
Yogurt (Eat This, Not That!)

Krim, lezat, dan memuaskan, yogurt menjadi tambahan yang sangat baik untuk sarapan pagi untuk diet.

Secara khusus, greek yogurt memberikan potongan protein yang sehat dalam setiap porsi, menjadikannya sarapan pagi untuk diet.

Halaman
123
Sumber: Sajian Sedap
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved