Breaking News:

Menu Diet

Menu Diet untuk Mengecilkan Paha, Dikombinasi Olahraga, Kikis Lemak dengan Bersepeda 3 Kali Seminggu

Intip menu diet untuk mengencangkan paha. Makan makanan sehat dan melakukan kardio yang merupakan salah satu olahraga untuk perempuan.

Editor: Hefty Suud
Istimewa/Net
Ilustrasi - Menu diet untuk mengencangkan paha. 

Selain olahraga, mengurangi asupan makanan yang memiliki kadar lemak dan gula tinggi perlu dilakukan untuk mengurangi kenaikan berat badan.

Melansir dari Insider via Sajian Sedap, ini cara mengecilkan paha yang bisa kamu lakukan secara rutin.

1. Makan makanan sehat

Untuk menghilangkan lemak paha, selain melakukan olahraga untuk perempuan, kamu dapat melakukan diet sehat yang penting untuk menurunkan berat badan.

Baca juga: 12 Camilan Sehat untuk Diet, Mengonsumsinya Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat

Ilustrasi diet sehat.
Ilustrasi diet sehat. (ISTIMEWA)

Penurunan berat badan dilakukan untuk membakar lemak lebih banyak kalori. Makan makanan sehat dapat membantu kamu mencapai defisit kalori.

Tak hanya itu, diet sehat juga memberi bahan bakar yang tepat bagi tubuh.

Sehingga kamu dapat melakukan aktivitas fisik untuk mengencangkan kaki.

Terlebih lagi, kurangi konsumsi karbohidrat dan gula tambahan untuk membantu menurunkan berat badan.

2.  Melakukan kardio

Menurut Jessica Mazzucco, pelatih kebugaran bersertifikat dan pendiri The Glute Recruit, kardio merupakan salah satu olahraga untuk perempuan yang bagus untuk menghilangkan lemak di semua area tubuh, termasuk kaki.

Halaman
1234
Sumber: Sajian Sedap
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved