8 Cara Sehat Menikmati Kopi, Jika Punya Gangguan Tidur 'Jangan Minum Kopi di Atas Jam 3 Siang'

Ketika ditambahkan di dalam seduhan kopi, kayu manis bisa memberikan tambahan rasa dan aroma wangi yang istimewa, selain juga bisa menurunkan angka glukosa dalam secangkir kopi.

6. Hindari krimer sintetis yang rendah lemak

Ada banyak krimer yang beredar di pasaran.

Krimer sintetis yang didengungkan rendah lemak tersebut bisa dipastikan sudah mengalami proses pabrikan panjang dengan bahan-bahan komposisi pembuatan yang patut dipertanyakan mutunya.

Jadi jika ingin menambah gurih pada kopi, gunakan saja krimer natural seperti susu full cream atau susu sapi segar.

Susu sapi segar mengandung banyak kalsium yang bisa digunakan menyehatkan tulang, selain juga bisa membuat creamy seduhan kopi Anda.

7. Tambahkan cokelat

Untuk cita rasa lebih mewah, tambahkan saja bubuk cokelat ke dalam seduhan kopi Anda.

Selain membangun cita rasa kopi jadi lebih istimewa, bubuk cokelat juga mengandung antioksidan tinggi yang bisa menurunkan risiko serangan jantung akibat terlalu sering mengonsumsi kopi.

8. Seduh kopi menggunakan kertas filter

Seduhan kopi menggunakan air panas menghasilkan kafestol, yaitu zat pemicu kolesterol.

Untuk mengurangi takaran kafestol ini cukup mudah, yaitu dengan cara menyeduh kopi menggunakan kertas filter.

Ketika kopi diseduh di atas kertas filter, kafestol tak akan turun dan larut ke dalam air bersama kafein dan zat antioksidan dari kopi lainnya.

Kopi adalah minuman stimulan yang istimewa cita rasanya. Namun untuk mendapatkan manfaat kesehatannya, seduh kopi dengan cara khusus.

Seperti menghindari banyak gula juga krimer buatan.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 8 Cara Sehat Menyeduh Kopi