Menu Diet Bams eks Samsons yang Mampu Turunkan Berat Badan hingga 22 Kg, Perut Buncit Jadi Sixpack

TRIBUNJATIM.COM - Anda ingin mencoba menu diet ala Bams eks vokalis band Samsons?

Namun, sebelum mencoba menu diet Bams eks Samsons, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan ahli.

Baca juga: Intip Menu Diet Ratu Spanyol, Kuncinya Kesederhanaan, Makan Malam: Sayuran Panggang dan Ikan

Diketahui menu diet Bams Eks Samsons ini sangat berhasil membantu sang penyanyi dapatkan bentuk tubuh idealnya.

Bahkan menu diet Bams eks Samsons bikin dirinya jadi lebih percaya diri dengan penampilannya sekarang.

Sebelumnya, nama Bambang Reguna Bukit atau yang lebih dikenal dengan Bams eks Samsons ini sempat menjadi perbincangan pecinta musik beberapa tahun lalu.

Ia menjadi vokalis band Samsons dan banyak lagu-lagunya yang menjadi favorit banyak orang.

Namun pada tahun 2013 silam, ia memutuskan hengkang dari grup yang telah membesarkan namanya.

Lama tak muncul di layar kaca, Bams eks Samsons kini muncul dengan tampilan baru.

Perubahan bentuk tubuh Bams kini terbilang drastis.

Padahal menurut pengakuannya, berat badannya sempat mencapai 100 kg.

Tidak hanya berhasil menurunkan berat badan dan mencapai ke bentuk tubuh ideal, Bams eks Samsons pun membagikan tipsnya.

Bagaimanakah cara Bams eks Samsons menurunkan berat badan?

Simak berikut ini menu diet Bams eks Samsons.

Baca juga: Menu Diet Gal Gadot, Bentuk Tubuh Ala Wonder Woman dengan Minum Banyak Air hingga Komposisi Piring

Hal tersebut pernah diurai Bams eks Samsons dalam tayangan 'Okay Bos' di TRANS7.

Kepada Raffi Ahmad dan Gading Marten, Bams eks Samsons menunjukkan fotonya sebelum dan sesudah diet.

Terlihat, perut Bams eks Samsons yang semula buncit berubah menjadi sixpack.

Tumpukkan lemak di perut Bams eks Samsons lenyap.

Pun dengan lengan Bams eks Samsons yang tampak berotot dan kekar.

Perubahan bentuk tubuhnya ini diakui Bams eks Samsons adalah buah dari olahraga yang ia lakukan.

Namun, Bams eks Samsons tidak merekomendasikan kiat olahraga yang ia lakukan untuk orang lain.

"Ini enggak gitu gue rekomen karena ini diforsir banget. Gue 3,5 bulan turun 22 kg," tutur Bams eks Samsons, dilansir dari TribunnewsBogor.com.

Baca juga: Menu Diet ala Natasha Wilona, Makan Enak Tapi Tubuh Tetap Langsing, Triknya di 3 Resep ini

Lebih lanjut, Bams eks Samsons membagikan tips turunkan berat badan yang ia lakukan.

Bams eks Samsons mengaku, Bams rutin berolahraga 3 sampai 4 jam setiap hari selama enam hari.

Cara tersebut tidak direkomendasikan Bams eks Samsons jika tanpa bimbingan dan pengetahuan dari ahli.

"Sebenarnya enggak boleh olahraga diforsir. (Yang bagus itu) olahraga di bawah satu jam, diforsir. Tapi itu juga selang-seling."

"Jadi gue sangat tidak rekomen olahraga yang kayak gue gini, walaupun hasilnya cepat," terang Bams eks Samsons.

Bams eks Samsons mengaku berani menggunakan metode olahraga ketat tersebut karena ia sudah paham dan tahu risikonya.

Ditambah lagi, Bams eks Samsons sebelumnya pernah menjalani diet serupa namun dengan cara yang salah.

"Gue jalani diet kayak gini udah tiga kali. Yang pertama itu yang paling salah. Gue forsir, gue enggak tahu caranya."

"Engkel gue berantakan, gue udah operasi dengkul dua kali, elbow gue juga sebelah agak nyangkut," kata Bams eks Samsons.

Adapun untuk pola makan dan kegiatan sehari-hari, Bams eks Samsons telah menuliskan tipsnya di media sosial.

Berikut adalah menu diet Bams eks Samsons yang bisa dilakukan selama tiga bulan atau lebih:

Bulan pertama

- Berjalan 5000 - 7000 langkah perhari atau 30 - 45 menit berenang.

- Makan dengan selang-seling antara jam 12 - 6 pm .

- Hindari gula dan tepung dan goreng-gorengan .

- Tidur cukup maksimal jam 12 malam sudah tidur .

- Minum apple cider vinegar jika asam lambung naik dan harus minum multivitamin.

Bulan kedua

- Berjalan 7000 - 9000 langkah perhari atau 45 - 1 jam berenang .

- Makan dengan selang-seling antara jam 12 - 5 pm .

- Hindari gula dan tepung dan goreng-gorengan .

- Tidur cukup maksimal jam 12 malam sudah tidur .

- Minum apple cider vinegar jika asam lambung naik dan harus minum multivitamin.

Bulan ketiga

- Berjalan 9000 - 11000 langkah perhari atau 1 jam - 1 jam 30 menit berenang.

- Makan dengan selang-seling antara jam 12 - 4 pm .

- Hindari gula dan tepung dan goreng-gorengan .

- Tidur cukup maksimal jam 12 malam sudah tidur .

- Minum apple cider vinegar jika asam lambung naik dan harus minum multivitamin.

Ulangi bulan ketiga terus menerus hingga berat teman-teman sampai pd kategori overweight ( feed 4 ),

baru mulai olahraga seperti di feed saya #bamstips yg paling pertama .

Memotivasi orang lain, Bams eks Samsons pun memberikan semangat.

"Motivasi buat semuanya, saat berat badan kalian lebih, bukan berarti tidak ada yang tidak mungkin jadi ideal."

"Ini contohnya Bams, bukti nyata," ujar Raffi Ahmad.

"Pasti bisa," imbuh Bams eks Samsons.

Baca menu diet lainnya