Cara Tantri Kotak Turunkan Berat Badan 8 Kg, Menu Diet Cuma Hindari 1 Jenis Makanan Ini, 'Sehat Yuk'

Baginya, diet yang sehat itu tetap makan dengan tetap memperhatikan asupan dan takarannya.

Tantri Kotak menjalankan program dietInstagram @tantrisyalindri

Melihat keberhasilan itu, banyak netizen yang meminta tips darinya.

Namun, Tantri mengatakan bahwa ia tak bisa membeberkan secara gamblang karena diet setiap orang berbeda.

"Aku bukan ga mau berbagi caranya seperti apa, tapi takut salah. Karena treatment ke setiap pasien beda-beda, apa yang aku jalanin belum tentu cocok di kamu," ujarnya.

Meski begitu, Tantri mengungkapkan hal-hal umum yang bisa dilakukan jika ingin menurunkan berat badan.

Pertama, mengubah kebiasaan jajan sembarangan menjadi masak sendiri.

"Habit jajan sembarangan itu kita kurangi dan aku ganti dengan masak di rumah, itu jauh lebih sehat!" beber Tantri.

"Kalo di aku, masalah utamanya adalah aku gak cocok dengan tepung. Tapi secara garis besar klo tanya sama pejuang sehat lainnya di Dok Cissi, mereka rata2 memang ga boleh makan tepung. Jadi itu yang aku share kalo tepung itu jahat," lanjutnya.

Perempuan 31 tahun ini memberi saran agar kita berkonsultasi dengan dokter supaya mendapat saran yang tepat sesuai kondisi tubuh masing-masing.

"Diet yang bener itu muscle mass-nya hanya berkurang sedikit, enggak banyak. Jadi, jangan sembarangan diet ya, bahaya, datang ke dokter aja lebih baik," kata Tantri.

Pada salah satu postingan Instagramnya, ia pun mengatakan beberapa jumlah dan bentuk makanan yang harus diubah. 

"No tepung, ubah nasi putih menjadi nasi merah, minyak goreng diubah menjadi olive oil, no gula. Itu prinsip dasarnya.

Awalnya sempet ragu, mampu ga ya balikin berat badan? Ternyata aku mampu, dan aku yakin kalianpun mampu. Sehat itu prioritasnya, karena obesitas bisa membahayakan kesehatan kita, semangat sehat yuk!!" 

Diketahui, berat Tantri pada 3 Maret 2021 adalah 74,1 kg. Kemudian, pada 14 April 2021, berat badannya menjadi 66,8 kg.

Artikel ini telah tayang di Sajian Sedap dengan judul Menu Diet Tantri Kotak Turunkan Berat Badan Hingga 8 Kg! Cuma Kurangi Satu Makanan ini Saja