Menu Diet untuk Penyandang Diabetes, 4 Jenis Makanan Wajib Ada, 'Makan Ikan 2 Kali Seminggu'

TRIBUNJATIM.COM - Siapa bilang penyandang diabetes tak bisa menjalankan program menurunkan berat badan?

Kendati mungkin terasa asaing, namun ada loh menu diet untuk penyandang diabetes.

Menu diet untuk penyandang diabetes ini terbukti bisa bantu turunkan berat badan loh.

Bagi anda yang masih bingung atau galau, menu diet untuk penyandang diabetes ini bisa jadi pilihan aman.

Menu diet untuk penyandang diabetes ini juga sangat mudah ditemukan dan harga relatif murah.

Baca juga: Minuman Herbal Buatan Warga Trenggalek Laris Manis di Masa Pandemi, Tembus Pasar Hongkong dan Taiwan

Baca juga: Kopi Lemon Kunci Rahasia Menurunkan Berat Badan? Tren Viral di TikTok, Ahli Diet Beber Fakta: Bahaya

Penasaran menu diet untuk penyandang diabetes?

Berikut ini ulasan lengkapnya untuk Anda.

Menu Diet untuk Penyandang Diabetes

Sudah menjadi kewajiban penyandang diabetes untuk selalu melakukan diet sehat.

Hal ini penting dilakukan untuk mengontrol kadar gula darah mereka agar tidak sampai memicu komplikasi diabetes yang merugikan.

Menu diet sehat bagi peyandang diabetes tentunya tetap harus bergizi seimbang.

Dilansir di laman mayoclinic.org (25/3/2021), disebutkan artikel "Diabetes diet: Create your healthy-eating plan" bahwa setidaknya ada 4 jenis makanan yang wajib ada untuk penyandang diabetes.

Itu semua adalah diet sehat penyandang diabetes.

Baca juga: Menu Makanan Sehat untuk Kendalikan Diabetes, Salad Selada Romaine Termasuk: Bisa Jadi Camilan

1. Karbohidrat sehat

Selama pencernaan, gula (karbohidrat sederhana) dan pati (karbohidrat kompleks) dipecah menjadi glukosa darah.