Menu Diet Ubi 3 Hari untuk Menurunkan Berat Badan 5 Kg, Konsumsi Juga Air Rebusan Ubi Jalar

Sarapan: 1 butir telur rebus, 1 buah ubi rebus, dan 1 gelas teh hijau.

Makan siang: 1 buah ubi rebus, 85 gram dada ayam panggang, dan 1 gelas yogurt.

Makan malam: 1 mangkuk sup ubi.

Baca juga: Cara Bikin Ramuan Kayu Manis untuk Menurunkan Berat Badan, Menu Diet Dikonsumsi Sebelum Tidur

Hari kedua

Sarapan: 1 buah ubi rebus, 2 omelet putih telur, dan 1 gelas kopi hitam.

Makan siang: Sayuran hijau (apapun), jamur, dan salad ubi rebus.

Makan malam: 1 buah ubi rebus, brokoli rebus, dan 85 gram dada ayam/tofu panggang.

Hari ketiga

Sarapan: 1 buah ubi rebus, 4 kacang almond, 1 gelas teh hijau, dan 1 buah pisang.

Makan siang: 1 mangkuk sup ubi, 1 roti gandum yang telah dibakar, dan 1 gelas yogurt.

Makan malam: Ubi tumbuk, kol rebus, dan jamur panggang.

Manfaat Air Rebusan Ubi Jalar

Mungkin air rebusan ubi jalar terdengar asing bagi Anda.

Namun, mulai sekarang ada baiknya jika Anda mulai mengonsumsi air rebusan tersebut.

Sebab bisa memberikan manfaat untuk tubuh loh.