Menu Diet Ubi 3 Hari untuk Menurunkan Berat Badan 5 Kg, Konsumsi Juga Air Rebusan Ubi Jalar

TRIBUNJATIM.COM - Tahukah Anda? menu diet ubi jalar bisa bantu menurunkan berat badan hingga 5 kilogram?

Menu diet ubi ini disebut cocok jadi pengganti nasi loh.

Pasalnya, ubi bisa jadi sumber karbohidrat untuk tubuh kita.

Bahkan, air rebusan ubi jalar juga bisa jadi minuman untuk metode diet alami.

Selain itu, menu diet ubi juga sangat mudah untuk ditiru loh, begini caranya:

Menu Diet Ubi

Satu buah ubi dengan berat kurang lebih 130 gram aja cuma punya 112 kalori dengan 4 gram serat yang gampang banget bikin kita merasa kenyang!

Baca juga: 4 Tips Diet Saat Liburan Ala Master Chef Yulia Baltschun, Berat Badan Aman, Porsinya Jangan Lebay

Menurut penelitian, ubi sendiri juga bisa membuat pencernaan kita menjadi lancar, sehingga gampang banget membuat kita kehilangan berat badan.

Ubi juga makanan yang rendah glikemik indeks, tinggi air, dan karbohidrat baik, jadi benar-benar bagus untuk kesehatan kita.

Dengan beragam manfaatnya tersebut, jadi enggak heran kan kalau ubi jadi sayuran terbaik buat diet?

Buat kita yang pengin berdiet dengan ubi, kita bisa cobain menu diet di bawah ini yang bisa bantu memangkas berat badan hingga 5 kilogram.

Namun perlu diperhatikan kalau menu diet ini cuma boleh dilakukan selama 3 hari, enggak boleh dilanjutkan terus setiap hari.

Kalau ingin melakukan diet ini lagi, usahakan beri jeda setidaknya seminggu dulu, ya!

Baca juga: Intip Menu Diet Lionel Messi, Ini 5 Menu Makanan Utamanya, Tidak Konsumsi Gula dan Tepung Olahan

Baca juga: Cara Punya Penampilan Tubuh Ramping Pakai Menu Diet Ala Ussy Sulistiawaty, Hanya Batasi Porsi Makan

Yuk intip menu diet ubi 3 hari yang bisa pangkas berat badan hingga 5 kilogram!

Hari pertama