Breaking News:

Menu Diet

5 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Menu Diet Menyiksa, Ahli Gizi: Jangan Bawa Makanan Ini ke Rumah

Simak cara menurunkan berat badan tanpa menu diet menyiksa. Ahli Gizi David Stache sarankan makan lebih banyak protein hingga atur pola tidur.

Editor: Hefty Suud
Vemale.com
Ilustrasi - Menurunkan berat badan tanpa menu diet ketat. 

TRIBUNJATIM.COM - Siapa tak ingin mendapatkan berat badan ideal ?

Untuk medapatkannya, beberapa orang rela menerapkan menu diet ketat atau mengurangi porsi makanan secara ekstrim. 

Namun ternyata, ada cara menurunkan berat badan yang tak perlu menu diet menyiksa.

Melansir dari Good To Know via Kompas.com, ada metode menurunkan berat badan tanpa perlu menyiksa tubuh, Anda tak harus  harus diet mati-matian dan berpantang makan.

Metode ini memang tak bisa menurunkan berat badan dalam waktu cepat seperti metode diet.

Namun cara ini bisa menjaga berat badan tetap stabil alias tak semakin naik, sekaligus bisa menyusut lemak sedikit demi sedikit.

Begini caranya:

Baca juga: Manakah Waktu Terbaik Makan Buah untuk Diet, Sebelum atau Sesudah Makan Nasi? ini Kata Ahli Gizi

Ilustrasi - Menurunkan berat badan tanpa menu diet ketat.
Ilustrasi - Menurunkan berat badan tanpa menu diet ketat. (Pixabay)

Baca juga: Cara Irish Bella Menurunkan BB 10 Kg Usai Melahirkan, Menu Diet Santai, Hindari 3 Makanan Ini

1. Makan lebih banyak protein

Makan protein dalam jumlah yang cukup adalah kunci utama penurunan berat badan.

Menurut David Stache, Ahli Gizi dari Amerika Serikat, mengudap makanan yang mengandung banyak protein bisa membuat perut kenyang lebih lama.

Lihat Foto Protein bar bisa dipilih sebagai kudapan malam yang sehat yang bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama.
Lihat Foto Protein bar bisa dipilih sebagai kudapan malam yang sehat yang bisa membuat perut terasa kenyang lebih lama. (FREEPIK/AZERBAIJAN_STOCKERS)
Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved